高级阶段：
适合已完全掌握中级阶段练习的人 ， 能很好控制肌肉系统和神经系统的人 。
高级阶段的瑜伽练习：
当我们完全掌握初、中级的瑜伽练习后 ， 身体准备好了 ， 心也准备好了 ， 那么 ， 我们可以开始高级阶段的练习 。
高级阶段的练习包括有：
【瑜伽高级体位怎样练】全脊柱扭转、龟式、射手式、蝎子式、孔雀式、神猴式、完美弓式、完美轮式、会阴收束法、八曲式、单腿绕头祈祷式、双腿绕头式、手指平衡式、头倒立等 。

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