“神奇”减肥药成分大揭秘( 二 ) _经验常识

乳清蛋白、鱼油　这些成分要慎食XBG康易健康网
除了减肥食品所含的某些成分减肥效果不确切外，有些成分具有一定减肥效果却要慎食，如果食用不当同样会对人身体健康造成损害。XBG康易健康网
如乳清蛋白就不能过量摄入。广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶介绍，乳清蛋白从牛奶中提取，因其氨基酸评分接近人体氨基酸水平，容易被人体吸收利用而属优质蛋白，因此常被当成蛋白质补充剂，它在瘦身方面应配合适量的运动方能体现。“在选用乳清蛋白进行瘦身减肥时，也需注意一个均衡营养的前提，如单纯因减肥而过量服食乳清蛋白，导致蛋白质无法代谢很容易加重机体负担，尤其是肾脏的负担。”XBG康易健康网
据介绍，按照《中国居民膳食营养素推荐量》的有关建议，一个成人（标准人，体重约６０ｋｇ）蛋白质的总摄入量应该为女性６５克／天，男性７５克／天，因此人们在选用乳清蛋白减肥瘦身时，应尤其注意不要过量摄入该类蛋白，尤其有糖尿病、慢性肾炎等基础病的患者在减肥时应慎服。XBG康易健康网
而鱼油的实际成分是Ω３脂肪酸，因来源多为鱼类、主要是深海鱼类中提取而得名。作为对人体有益的多不饱和脂肪酸，具有增强免疫作用，可有效减少人体对其他种类脂肪尤其是饱和脂肪酸的吸收而造成的损害，在总量控制的情况下，可减少脂肪组织的堆积从而起到瘦身减肥的效果。“但若服用过量后引起热量无法代谢，反会导致腹泻、过敏等副反应。该类产品，对于有脂肪吸收障碍的患者应该慎用。”XBG康易健康网
左旋肉碱：其减肥功效受到肯定，但减肥药中是否有还待考定XBG康易健康网
备受药店售货小姐推崇的左旋肉碱，其减肥功效也受到了营养科专家的肯定，具有减肥功效。中山一院营养科主任方仕教授介绍，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。“它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧，脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。”XBG康易健康网
但方仕同时指出，左旋肉碱的价格很高，因此减肥食品是否真的含有左旋肉碱，其含量有多少还有待考证。XBG康易健康网
此外，专家们都不约而同地对减肥食品是否添加其它药物成分表示担忧。采访人员发现，在过去一些省市开展的减肥类保健食品添加化学药物的专项监督检查中，数次出现违禁药物被查出的事件。XBG康易健康网
【“神奇”减肥药成分大揭秘】专家再次提醒，科学减肥应该在专业医生的指导下进行，避免偏信某些广告宣传的神奇功效。XBG康易健康网

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