7、把肉饼放在烤炉碟上 ， 铺上面包粒及芝士 ， 加入橄榄油 ， 以220℃的温度焗约15分钟 。
五、蒜蓉蒸茄子
【5道低卡美味茄子菜 春季减肥必选品】材料：茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精 。
做法：
1、茄子去皮 ， 将茄子切成10cm左右的长条 ， 蒜头 ， 生姜切成末待用 。
2、将茄子放在盘里 ， 上锅隔水蒸15分钟 。
3、锅中少许底油 ， 将蒜末 ， 姜末放入锅中翻炒 ， 等蒜末 ， 姜末变色后 ， 加点生抽 ， 糖 ， 盐 ， 葱花和鸡精调味 。
4、茄子隔水蒸15分钟后取出 ， 倒出蒸盘子里蒸茄子出的水份 ， 然后浇上我们调的汁搅拌均匀即可 。

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