【孕后妈妈如何消除腹部脂肪？】树立切实可行的目标 。大多数女性在生产后体重都要减少10磅左右，其中包括婴儿胎盘以及羊水的重量 。在生孩子后的第一个星期内，由于体内一些残存液体的不断排出，体重还会有所减轻，但是在怀孕期间储存在皮下的脂肪却不会自行消失 。通过饮食调整与锻炼相结合的方式，每个星期减掉半磅体重还是比较合理的 。这样，经过6个月甚至更长一点的时间后，就完全能够使你恢复到怀孕前的体重与身形 。同时，你还获得了一种全新的生活方式，这无论对于自己还是对于孩子的健康都十分有好处 。

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