９：辟谷疗法BQh康易健康网
这个跟上面说的吃素有异曲同工之妙 。去年在电视上看有人介绍辟谷养生，很好奇，后来翻阅了一些相关书籍来照做，效果绝佳！这是一出绝招也可以说是狠招 。就是人选择性的在一个时段不吃东西，多冥想，类似于坐禅，冬眠之类的状态 。在这个时段光喝水，饿了就吃一片西瓜，一截黄瓜，试过数次，发觉最大的一个好处就是能排除宿便，减轻食欲，还能让烦躁的心情变得安宁 。看来古人果然有先见之明呢！不过，这个需要有超人的毅力，而且时间不能过长，每个月３天就行了，选择在不用动脑不用工作的时候为好 。BQh康易健康网
１０：多看书，多听音乐BQh康易健康网
奇怪吧？看书听歌也能减肥！答案是ＹＥＳ～看书，听歌可以分散注意力，使神经放松 。建议听些古典乐，推荐李云迪和李斯特的钢琴曲 。BQh康易健康网

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