怀孕了到底能不能吃猕猴桃？( 三 ) _经验常识

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6、猕猴桃富含叶酸
猕猴桃富含叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育。如果平时不太爱吃蔬菜的话，猕猴桃可以起到补充叶酸的作用，孕妈妈不容错过。
7、猕猴桃营养丰富
猕猴桃号称营养之王，除了维生素C含量高以外，氨基酸、矿物质、果胶含量也非常丰富，对于需要营养丰富的孕妈妈来说是非常好的营养补充剂。

总之，猕猴桃营养丰富，又是血糖反应较低的水果，可以适量食用。
因为猕猴桃有一个多毛的表皮，处理起来麻烦一些，所以很多朋友不爱吃。可以采用一些简单的方法吃猕猴桃。
1、将猕猴桃一切为二，用钢勺刮着果肉食用即可。
2、将猕猴桃两端切去，放入钢勺，沿着内边缘转一圈，就可以皮肉分离了，这时再切成一片一片的，装盘，用牙签食用，也很方便。
总之，孕期是可以吃猕猴桃的，红心的猕猴桃果肉细嫩，甜蜜多汁，更适合孕妇食用。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
怀孕了到底能不能吃猕猴桃？当然能了，简直太能了好吗？那些说什么猕猴桃性寒吃了会流产的，跟吃兔子肉会兔唇，吃羊肉会羊癫疯，吃螃蟹会横着走都是一样的瞎传好不啦！

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猕猴桃这东西，别看长得不怎么样，黑不溜秋毛绒绒的，但是是名副其实的心里美。就说它酸酸甜甜可口的味道，可以缓解孕妇孕期胃口的不适，怡人的果香，也会让人心情愉悦。
猕猴桃营养丰富，特别是维生素C含量很高，比起其他的水果都会高出一大截，所以猕猴桃还有一个外号叫做维生素C之王。除了维生素C，还有丰富的微量元素和矿物质，还有丰富的膳食纤维。
维生素C可以帮助皮肤嫩白抗氧化，增强抵抗力。微量元素和矿物质可以帮助胎儿更健康地成长。膳食纤维可以帮助孕妇缓解便秘。所以孕妇完全可以吃猕猴桃。不过如果是妊娠期糖尿病的孕妇，吃的时候一定要注意控制好量哦～
你好，猕猴桃被称为水果之王，是一种营养非常丰富的水果，猕猴桃里面富含维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分。还含有人体无法合成但又需要的物质，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果。维生素C可以促进体内铁的吸收，起到预防贫血发生的作用。
猕猴桃既不会引起流产，更不会导致胎儿畸形。孕期不但可以吃猕猴桃，而且吃了对孕妈和孩子的健康都有好处！
当然要注意适量，吃的太多以防引起胃肠道不适。
希望我的回答能够帮助到你！

猕猴桃的营养价值非常高，猕猴桃含有丰富的维生素C，钾，钙以及胡萝卜素，具有清理肠胃，抗衰老，调节血液循环，预防心血管疾病功能，关键含糖量很低，对于孕妇来说非常好，维生素C可以增强孕妇免疫力，还有抗氧化功能，如果把维生素C和橄榄油一起服用，还可以有效防止妊辰纹，另外猕猴桃中含有8%的叶酸，对胎儿发育大有益处，可有效防止低体重胎儿，另外如果是脾胃非常虚弱，有腹泻的孕妇一定要慎重食用。

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