孕周≥37周即便是宫缩规律且呈逐渐增强趋势，宫口开大，胎头下降，都不需要人为的用药去抑制宫缩，因为这提示己经足月临产，你应该及时住院待产，待产期间要注意补充高能量的营养食品，保持体能，准爸爸陪伴准妈妈给予心理安抚，音乐理疗及适当走动可以减轻宫缩带给准妈妈的疼痛感，夫妻共同等待新生命的降临 。当然在正式临产后如出现过频过强的宫缩，这是异常现象，为避免发生子宫先兆破裂或者破裂，胎儿宫内窘迫危及胎儿生命，这时则需要使用药物抑制宫缩了，并作好及时结束分娩的准备 。希望我的解释能帮到你 。
到了孕晚期，孕妇都会出现宫缩的现象 。但是这个时候孕妈妈一定要分清什么是宫缩，什么时候假性宫缩 。假性宫缩是指子宫在外界的刺激下产生的不规律的收缩，一般时间较短，不会超过1分钟，而且不规律，没有疼痛感 。

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1、孕妈妈可以听一些舒缓的音乐，让自己放松下来，缓解心情，这样可以起到很好的缓解宫缩的效果 。
2、尝试均匀呼吸，此时孕妈妈可以平躺下来，全身放松，然后闭上眼睛，用口呼吸，或者用鼻子长吸一口气尽量让身体放松，保持一下，然后用口呼出 。

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3、准妈妈坐着或者躺着的时候，可以用枕头或者靠背做一下支撑，这个时候准爸爸要尽量能够陪在准妈妈身边，帮准妈妈按摩，不要让准妈妈一个人 。
4、可以到空气环境好的地方散步，转移下注意力 。
5、此时孕妈妈要吃一些好消化的食物，像鸡蛋、面条、牛奶等，保持精力 。

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【孕晚期如何抑制宫缩？】孕妈妈要注意的是，千万不要为了缓解不适感而自行用药，避免对胎宝宝造成伤害 。我是图妈，欢迎关注图图育儿，和宝宝一起感知成长的神奇！

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