10．不再提前计划自己的饮食 ru7康易健康网
计划过程虽然有点乏味 ， 但它可以让你吃得健康、吃的满足——不会因为随意的饮食导致热量增加 。营养师指出 ， 食品公司的目的是增加市场份额——他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品 。而成功与失败往往是一线之隔 ， 哪怕是一点点计划结果都会不一样 。ru7康易健康网
不管是什么让你感到体重在反弹 ， 最重要的是要把这样的信号当成警钟 ， 让自己及时回到健康的生活状态 。不要让之前的努力白费哦 ， 保持是最重要的 。ru7康易健康网
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