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2.我们平时外出吃的火锅是高脂肪、高热量的食物，吃多对肾脏会产生副作用和造成孕妈身体不适 。如果孕妈想吃的话，可以用海带、豆制品、蔬菜、瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉为主 。

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3.吃火锅多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃，这些食品容易被致病微生物和寄生虫卵所污染，因此孕妈吃的肉类必须在滚开的水中煮熟煮透后再拿来涮 。吃完以后就不要留火锅底料了，久煮过夜的汤中含有亚硝酸盐，进入胃后会生成亚硝胺，具有强烈的致癌作用 。


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老是有人说孕妇这里不能吃那里不能吃，哪有那么多的讲究哟！好吃的东西那么多孕妇真正不能吃的东西绝对不超过1%，就算吃了，只是少量的吃、偶尔的吃，是没什么问题的 。
火锅不能吃吗？不，火锅肯定可以吃，不然像我们这南方姑娘该怎么活呀？想吃是绝对能吃，只是看你怎么吃 。


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孕妇吃火锅需要注意的事！
1、涮火锅必须得涮熟透了，没熟透的食物可能还有寄生虫等有害物质，对肠胃不好的孕妇而言肯定拉肚子，孕妇拉肚子可是很麻烦的哦，所以必须熟透才可以吃 。
2、不要吃中药锅，现在很多人为了养生或者是调味，在火锅中放油大量的中药材，都知道孕妇不可以随便吃药，补药也是一样 。火锅中的药材有多少有什么？会不会对孕妇有一定的副作用？我们都不得而知 。
3、吃清汤锅不吃辛辣的麻辣锅，都知道孕妇是不可以吃辛辣、不可吃麻辣 。辛辣的吃多了让人上火，对消化也不好；麻辣锅中的花椒，孕妇要少碰，虽然有达到驱寒的作用，但是吃多了会使胎儿兴奋、胎动增加 。
4、尽量吃新鲜的肉类蔬菜，少吃制品类的食物，比如香肠、牛肉丸、鱼丸蟹棒呀，这些食物中含有大量的添加剂、防腐剂等成分 。


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怀孕了多么辛苦的事情，想吃点好吃的犒劳一下自己，还不可以吗？愿各位孕妈妈们能够快乐度过孕期 。
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导读：孕妇能不能吃火锅呢？尤其在寒冷的冬天，一家人围坐在餐桌边，一起涮火锅的味道，是不是会让孕妈妈们忍不住也想坐下来一起享用美味呢？

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孕妇可以吃火锅，但是最好是在家吃火锅，从火锅底料到食材准备都是自己家里做的火锅更放心一些，也可以配合孕妇的口味和饮食习惯来准备 。
1、火锅底料准备什么好呢？
可以选择筒骨汤或是鸡汤来做火锅底料，喜欢更清淡一些口味的孕妈妈可以选择菌菇汤做底料 。最好是自己买来筒骨熬制的骨汤更营养，也更健康，建议孕妇吃火锅不要买超市现成的火锅底料，容易摄入过多的盐分 。
2、火锅的原料，必须充分煮熟 。
吃火锅，涮个羊肉、牛肉是必须的，还有海鲜类的鱼、虾、螃蟹等，这些肉片或海鲜中可能含有弓形虫的幼虫以及寄生虫，对于孕妇来说，必须将食材都充分煮熟后再吃 。
因为孕妇万一受感染后可能就会伤及胎儿，严重的情况还会发生流产 。
3、吃火锅，入口要注意食物的温度 。
孕妇不要吃太烫口的食物，火锅的温度一般接近于100摄氏度，刚从火锅中取出的烫食物，容易造成消化道黏膜的烫伤，孕妈妈一定要注意入口食物的温度 。

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