为了达到这个目标，多采购一些含纤维素多的谷类食物(麦片、饼干、面包、玉米粉圆饼、面条) 。确保你的孩子每天食用足够的水果和蔬菜 。在购买家庭日常食物前，仔细查看食物包装上的标签，了解纤维素的含量 。
三、孩子长大到可以开始接受上厕所训练，每天都要求孩子在马桶上坐一会，最好是在饭后训练 。
给孩子石本书王一个字谜或者一个玩具，让他放松下来 。鼓励孩子坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟 。
如果孩子做到了，记得鼓励他如果还是没有做到，应该继续用一些积极的语言鼓励孩子 。孩子塌终也必须学会不在大人的指导下自己上厕所 。
四、如果情况得不到缓解，要及时咨询医生
如果已经联合采用了上述方法，包括高纤维饮食、增加日常饮水量、培养排便习惯，都不能使孩子正常排便，那么孩子有可能下意识地憋便 。在这种情况下，你应该咨询医生，他会根据孩子的具体情况，制订个体化的治疗方案来解决这个问题(每个孩子的病情都是因人而异的) 。
医生可能指导孩子使用软便剂、导泻剂等治疗药物 。少数情况下，便秘会越来越严重，孩子和家人都开始担忧这个症状，导致全家人每天大量的精力都放在试图解决排便的问题上 。目前已经有了一些系统性治疗方案来有效地解决这个问题 。

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几个月了？现在喝的什么奶粉？完全奶粉喂养吗？有可能是奶粉的问题也有可能是辅食的问题
谢谢悟空给我这个机会[捂脸]作为两个宝贝的妈咪，我想我是有发言权的，哈哈 。小儿便秘有很多因素，饮食习惯，喂养方式等 。在我看来，小孩子脾胃虚弱，在饮食上应该以清淡为主，不吃生冷刺激性食物 。平时有意识的给孩子做一些小儿推拿，捏捏脊背，可以很好的缓解积食
如果换奶粉换全羊奶粉试试，如果是牛奶或者配方奶里加了棕榈油可能会造成便秘，宝宝便秘的原因很多，益生菌可以调节，如果便秘严重，宝宝较大可以换奶粉

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