另外，对于婴幼儿来讲，由于正处于智力和视力发展的关键期，有意识地通过母体或配方食品额外增加DHA的摄入量，对大脑和视网膜的发育确实有促进作用 。摄入的形式一般来讲有两种：一种是直接吃深海鱼、海藻或从他们当中提取出的DHA；另一种是吃含有α-亚麻酸的各种食物，因为α-亚麻酸在体内可以合成DHA 。但是，人体对“脑黄金”的需要也是有限度的，并不是一些商家所鼓吹的多多益善 。2011年，卫生部网站所公布的新修订的《食品营养强化剂使用标准》中，DHA就有明确的添加上限，在调制乳粉和调制奶油粉（仅限儿童配方乳粉）中DHA的含量占总脂肪酸的百分比必须低于0.5% 。当DHA的摄入超过安全范围时，可能会造成婴儿的鲜花系统问题以及伤害免疫力 。
而且，目前国内保健品市场鱼龙混杂，含有DHA的保健品大多数没有保健品标志 。正常来讲，不管是国内生产的还是国外进口的保健品，都应该有保健品标志，没有标志的进口保健品很有可能是以进口食品的名义进来的 。这种没有保健品标志的保健品，不能称为保健品，理论上也不能对产品的功能、适用人群进行宣传，并没有相应的保健功效 。所以说，没有保健品标志的“保健品”以保健品的名义进行销售属于违规行为，，国家对于保健品标志的审批是非常严格的，经国家批准有保健品标志的保健品，长期服用确实会有一定的保健功效 。所以大家在购买的时候，一定要擦亮眼睛，不要被所谓的进口保健品蒙骗 。

文章插图
所以说，大家在通过额外补充DHA希望宝宝聪明健康同时，一定要注意补充的量以及产品是否正规 。而且，母乳中还有丰富的营养，如果没有特殊情况，不一定非要额外补充 。




文章插图
问题回答哈尔滨医科大学胡子琪审核吴一波
DHA又称为二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金” 。属于欧米伽—3系列不饱和脂肪酸，是人体必须脂肪酸 。
DHA 主要存在于人的大脑、视网膜、心脏以及母乳当中 。

文章插图



DHA 的生理作用：
对孕妇来说，促进妊娠期身体健康，避免产后抑郁症发生，提高母乳中DHA含量；
对婴幼儿来说，促进大脑和视神经的发育，提高视力敏感度，提高认知能力；

文章插图



对老年人来说，改善心脏功能，降低甘油三酯，增高高密度脂蛋白，降低黄斑变性，降低老年痴呆患病率；
既然DHA 的功效如此多，那么对于孩子，我们该怎样补充呢？

文章插图



上面已提到，母乳中含有DHA，所以对于婴儿来说，母亲妊娠、哺乳期间摄入DHA 丰富的食物，就能为孩子提供安全的DHA 来源 。
如果采用配方奶进行人工喂养，请注意仔细查看奶粉的营养标签！一般来说，正规厂家生产的配方奶粉都是按国家标准添加了DHA，宝宝可以按月龄足量饮奶，即可以获得生长发育的需要量 。
如果一周岁以后的孩子，配方奶逐渐退出了主食的位置 。这是可增加DHA 丰富的食物的供给量，譬如说一周吃一次～两次的海鱼；每天吃一点含α—亚麻酸丰富的坚果，如核桃、杏仁、花生（α-亚麻酸在体内可转化为DHA ）；每天吃一个鸡蛋，鸡蛋的蛋黄里也含有DHA。

• 胆囊炎怎么快速治疗？
• 产后吃阿胶怎么吃法
• 新生儿社保卡怎么办理流程
• 上火便秘怎么调理
• 怎么判断防冻液有没有
• 空调漏水渗水到楼下怎么办
• 爱上了一个有故事的女人，该怎么去坚持这样的感情？
• 怎么戴围巾好看丝巾
• 怎么样才能去脸上的斑
• 血压低，头晕该怎么办？