从蛋清所含的卵清蛋白以及其他蛋白来看，蛋清有很好地增强免疫的作用，我们也知道蛋白质也是皮肤中的一种重要成分，但这种蛋白并不能直接作用于皮肤，（皮肤从内至外由好几层组成）虽然说蛋清中的溶菌酶有抑菌作用，但是对于皮肤中的黑头来说，主要是因为皮脂腺分泌增加，滤泡过度角化，导致毛囊口比啊鸟，皮脂不能排出，淤积在毛囊口所形成 。主要原因是因为饮食不节、爱吃一些油腻、甜食，饮奶太多等导致内分泌失调所致，所以最好的办法就是要注意清淡饮食，保持良好的生活习惯，多食蔬果、保持皮肤清洁卫生等 。而用鸡蛋清去除黑头，并不能达到好的作用 。
除此之外，鸡蛋清还含有丰富的维生素B2、硒等，当然了，对于抗氧化物质硒的含量，蛋黄中的含量更为丰富（是蛋清的4倍之多），所以说，尤其用蛋清敷面来变白，不如好好的吃鸡蛋来的实惠 。
想要皮肤变白，如果是天生的黑皮肤，那就很难了，除非换肤，不过可以通过日常饮食以及防护来让皮肤显得有光亮，不再暗淡，可以多食用富含维生素C、维生素E、类黄酮等多种天然的食物来抑制过氧化脂质的形成以消除雀斑，已达到增白的效果 。另外，日常从内到外进行养护，比如：内：睡眠充足，多喝水、合理饮食，多食蔬果，多运动以促进血液循环，从促进新陈代谢，有助于排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，以至于不沉淀形成色斑 。外：做好敷面膜保湿，出外涂抹防晒霜等来减少紫外线对皮肤的伤害 。
蛋清敷脸有美容功效吗？
蛋清敷脸具有一定的美容功效 。
蛋清含有蛋白质、烟酸、维生素E以及很多钙、钾、磷等矿物质，营养丰富，经常外敷起到一定的美容护肤作用 。我国古代文献也有记载，常常将鸡蛋清用来敷脸，起到滋养、润白等作用 。
虽然鸡蛋清中的很多大分子营养物质不能透过皮肤屏障而被吸收，但鸡蛋清敷在脸上，形成一层膜，本身就暂时锁住了肌肤的水分，另外鸡蛋清含有的一些烟酸、维生素E等营养成分能够被皮肤部分吸收而起到修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力、保湿等功效 。
使用鸡蛋清敷脸需要注意，最好将鸡蛋壳表面清洗干净，或者用75%酒精浸泡消毒15分钟后，再开壳去蛋清，以免取蛋清过程中被细菌污染，对皮肤造成不好的影响 。另外也不要敷太长时间，以免过度干燥、紧绷 。过敏性肌肤最好做皮肤过敏试验后再使用 。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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蛮简单，我也试试吧！
别人不知道有什么好处，我自己敷过一次，蛋清加蜂蜜和三七，敷了一次脸就过敏，痒
我以前经常用蛋清牛奶蜂蜜白面调成糊敷脸，现在懒得不待做了

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