第三点，钙元素是骨骼的主要组成成分，如果要是缺钙的话，也不利于骨骼的生长 。所以建议缺钙的同学还是要适当的补钙 。
第四点，除了合理的饮食之外，还需要注意适当的休息，合理的安排睡眠时间，熬夜对身心各方面都是有害的，所以想要骨骼生长的话，尽量还是不要熬夜 。

文章插图
打篮球
多做户外运动
只要身体是健康的 。自然会长

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