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豆腐是我们日常餐桌上出现频率比较高的食材,营养丰富,含有铁,钙,磷等人体必需的多种微量元素,维生素的含量也是相当高的,特别是叶酸和B族维生素类,有“植物肉”的称号,但豆腐的价格却很便宜,几块钱一盒就能一家人吃上一餐了,而且还是一道老少都适合吃的菜,做法也是多种多样。
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都说秋天要贴秋膘,但在季节交替之际,我们要注意食材的选择和烹饪的方式,尽量选择易于消化的食材,多吃清淡的蒸菜,又保证人体所需的营养。有时候,很家常,很简单的食材做出来的菜比一些价格贵的菜要好吃,就像今天给大家分享的这道豆腐的做法,鲜香嫩滑,入味好吃,而做法也相当简单,蒸一蒸就好,鲜美营养还不上火,特别适合秋季的一种做法,一起来看看具体的做法吧!
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【肉末豆腐】【材料】:内酯豆腐一盒,鸡蛋2个,猪肉150克,1勺生抽,2勺醋,半勺老抽,1勺蚝油,1小勺盐,油少许,葱,姜,蒜末适量,水淀粉适量【做法】:1、准备好材料,内酯豆腐一盒,鸡蛋2个,猪肉150克。
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2、把猪肉清洗干净后剁成肉末,加入1勺料酒,少许盐腌制5分钟。
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3、先调好一碗料汁,碗中加入1勺生抽,1勺蚝油,半勺老抽,2勺醋搅拌均匀。
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4、嫩豆腐码入碗中,用刀划上几刀方便入味,两边各打入一个鸡蛋。
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5、把豆腐放入蒸烤箱或者蒸锅中,蒸12分钟。
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6、锅中倒入适量油,放入葱,姜,蒜末煸炒出香味后把腌好的肉末放入锅中,翻炒均匀。
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7、倒入调好的料汁,加半碗热水大火煮开,加入水淀粉勾芡。
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8、汤汁变浓稠后撒上葱花就可以熄火。
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9、把炒好的肉末倒入蒸好的豆腐上就可以了。
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10、豆腐吸取了肉末的鲜味,沾上料汁,鲜香嫩滑,入味好吃特别下饭。
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【小贴士】:1、肉末要提前腌制一下,这样炒出来会更加嫩滑。2、做这道菜,豆腐建议用内酯豆腐或者嫩豆腐,不建议用北豆腐。好了。感谢您看完此篇文章,您的支持就是我的动力,有什么想对小编说的话都可以在下方评论区留言,喜欢的朋友可以点一个赞,收藏转发给身边有需要的人,关注我后续内容更精彩,我们下期再见!
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