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这两天超市搞活动,红薯才3元一斤,赶紧买了5斤,要知道平时这红薯要卖5元一斤。家里人都喜欢吃烤红薯,平时家里也是常买的,隔三差五就会烤上几个吃,既当点心,又当主食。红薯又称为地瓜,番薯等,红薯含有丰富的蛋白质,氨基酸,淀粉,膳食纤维,碳水化合物,胡萝卜素等人体所需的十多种微量元素,有“长寿食品”的美誉,一直以来都深受百姓的喜欢,红薯的营养价值很高,维生素B1、B2的含量要比大米还高,但热量低,脂肪少,所以吃了也不用担心会发胖,是最受人们喜欢的粗粮之一。
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平时我们家的红薯一般都是烤着吃或者煮成糖水吃,天一热就懒得动烤箱,所以夏天很少吃烤红薯而换成红薯汤,但吃多了会腻,所以,这次买的红薯,换了个做法,做成了红薯饼,以前的红薯饼,都是甜的,这次呢又换了个花样,加了火腿肠和胡萝卜,这样吃起来口感更丰富了些,而且味道也更加鲜美,营养也更丰富,做法也不难,只需把食材搅匀就可以,特别适合用来当作早餐,刚出炉的红薯饼,香味就很诱人,孩子特别喜欢吃,一起来看看具体的做法吧!
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【红薯饼】材料:红薯2个,面粉100克,鸡蛋1个,火腿肠1个,胡萝卜1个,盐适量,油适量,五香粉1小勺,香葱适量做法:1、准备好材料,红薯2个,鸡蛋1个,火腿肠1个,胡萝卜1个,先把红薯清洗干净后放入蒸锅。
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2、蒸熟后去掉红薯皮,压成红薯泥,尽量压得细腻些。
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3、胡萝卜洗净去皮切成小粒,火腿肠也切成小粒,香葱洗净切成葱粒。
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4、在压好的红薯泥中,加入火腿肠丁,胡萝卜丁和香葱粒。
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5、加入100克面粉,拌匀后再加入一个鸡蛋。
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6、把鸡蛋拌匀后加入适量盐和1小勺五香粉调味。
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7、取适量面糊,搓成圆形后按扁。这面糊有点粘手,可以沾点水或者抹点油后操作。
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8、煎锅中倒少许油,放入红薯饼,一面煎好后翻面煎另一面,煎至两面都呈金黄色即可。
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9、鲜美营养,做法简单,香软诱人的红薯饼,当早餐最好了。
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【小贴士】:1、面糊会粘手,可以沾点水或者抹点油再操作。2、红薯饼煎的时候要小火慢煎,不然很容易糊锅。3、调料可以按自己喜欢的口味放,像椒盐,十三香都可以。好了。感谢您看完此篇文章,您的支持就是我的动力,有什么想对小编说的话都可以在下方评论区留言,喜欢的朋友可以点一个赞,收藏转发给身边有需要的人,关注我后续内容更精彩,我们下期再见!
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