汉堡|天热了,多给家人做这早餐,粗粮细吃,健康营养,比汉堡好吃!

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天气一热,人的胃口就差,没食欲,特别是早上起来,不想吃早饭,所以,早餐要尽量做得开胃些。这几天我们家的早餐是玉米粉荷叶饼。玉米粉就是用玉米加工成的粉,玉米粉的营养相当丰富,玉米是世界公认的“黄金作物”含有大量的卵磷脂,亚油酸,维生素E等,具有降血压,降血脂的功效,丰富的膳食纤维和低热量,还不会形成脂肪的堆积,吃了也不容易长肉。
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荷叶饼又叫“白饼”,是陕西一带的传统面食,夹馅丰富多彩,可夹素的,也可夹上荤的,被称作中式汉堡。其实荷叶饼和包子的做法差不多,只不过,包子的馅是包在里面的,而荷叶饼则是蒸好后再夹上馅料,相比包子,它的夹馅要丰富得多,可荤可素,还可根据各人的喜好涂抹上酱料,非常的方便百搭。这次的荷叶饼中就加了玉米粉,相比白面做的荷叶饼,加了玉米粉的饼多了香味,做好了再放上些自己做的香菇肉酱,非常开胃好吃,做好孩子就吃了两个,特别喜欢,而且做法也不难,一次可以多做几个,蒸好放冰箱冷冻,吃的时候拿出来再蒸一下,口感一样好吃,而且方便省事,一起来看看具体的做法吧!
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【玉米粉荷叶饼】材料:玉米粉50克,面粉150克,酵母2.5克,水105克,香菇肉酱适量做法:1、准备好材料后,2.5克酵母用105克水融化,玉米粉和面粉混合均匀后慢慢加入酵母水揉成光滑的面团。
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2、把揉好的面团放温暖处进行发酵,至两倍大,手指蘸粉插入面团中不回缩,不塌陷,发酵完成。
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3、把发酵好的面团排气后匀分成4个剂子,滚圆后松弛一下。
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4、取了一个松弛好的面团,擀成长状,然后用刷子蘸少许油,刷在面片上。
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5、然后把面片对折折起来,用叉子叉上花纹,也可以用干净的梳子在上面压出花纹,再在下面捏出叶柄。
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6、同样的方法全部做好后放入蒸笼,再次醒发15分钟。
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7、然后上蒸锅,大火煮开后转中小火,蒸12分钟,即可,蒸好后不要马上打开盖子,焖3-5分钟再打开锅盖。
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8、吃的时候放上自己做的香菇肉酱,没有酱的话也可以直接吃了。
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【小贴士】:1、水的用量要根据面粉的吸水性来加,揉的时候要慢慢加,不要一下子全部加入。2、想要做好的荷叶饼表面光滑,揉面很关键,发酵好的面团,排气后一定要揉至切面无气孔,这样蒸出来就会很光滑。3、我夹的是香菇肉酱,自己做的,你也可夹上自己喜欢的料。好了。感谢您看完此篇文章,您的支持就是我的动力,有什么想对小编说的话都可以在下方评论区留言,喜欢的朋友可以点一个赞,收藏转发给身边有需要的人,关注我后续内容更精彩,我们下期再见!
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