７、葡萄柚断食法bpT康易健康网
葡萄柚虽有丰富的维他命Ｃ，但大量食用易造成对肠胃不适，也易对药物产生副作用 。bpT康易健康网
这种减肥法也曾风行一时，连澳州女歌手凯莉 。米洛（Ｋｙｌｉｅ Ｍｉｎｏｇｕｅ）和布鲁克 。雪德丝（Ｂｒｏｏｋｅ Ｓｈｉｅｌｄｓ）也力行这种方式 。方式是在饭前服用葡萄柚，让一天摄取的卡路里低于８００卡，近乎断食而达到暂时减肥成功的效果 。葡萄柚虽有丰富的维他命Ｃ，但大量食用易造成对肠胃不适，也易对药物产生副作用 。不久前有一名美国女子，因力行此种减肥法引发药物副作用而险遭截肢 。bpT康易健康网
小编的话：减重千万别忽略健康bpT康易健康网
减肥切记不能盲目，任何减肥方式若不能提供均衡的营养，均很容易导致健康受损 。因此最佳的途径仍是摄取健康的食品，配合适量的运动，并确实养成良好的规律生活 。医师建议，多摄取高纤低热量食物、每星期维持１５０分钟以上运动，是拥有健康与好身材的不二法门 。bpT康易健康网
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