脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨　、颧　、大迎、颊车 。其它的经外奇穴有玉火、马金水、木枝 。针对这些穴道常常指压、按摩 ， 能畅通经路、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性 。如果觉得以上的穴道繁琐又难记 ， 教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准 ， 沿颧骨边缘 ， 指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道 。rUz康易健康网
１、指压穴道　左：大拇指指腹贴近颧骨下方 ， 稍用力垂直往下轻压２公分左右 ， 指力往上轻抬即可 ， 再缓缓将指力放松 。右：大拇指、中指、无名指三指并拢 ， 沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处 ， 再往上顶即可 。rUz康易健康网
小提示：１）、一个穴点按八次 。２）、指压脸颊时 ， 痛感越强烈 ， 表示经络阻塞越严重 。rUz康易健康网
２、按摩、轻拍的补气动作　指压最主要的功能 ， 是将气结打散 ， 泻气的时候居多 。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作 ， 以达到气血充盈、肌肤润泽的功效 。rUz康易健康网
左：轻拍四指并拢 ， 在脸颊的穴道上轻拍数下即可 。右：划圆圈四指并拢 ， 轻触脸颊上 ， 似碰未碰 。顺时钟方向 ， 由内向外划圆圈 。小提示：以上的指压及按摩动作 ， 适合两天做一次 。过于频繁或用力过度的按摩 ， 都可能造成精神传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。rUz康易健康网
另外 ， 双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材 ， 因为钾质能够促进体内代谢功能 ， 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果 ， 都是小脸的好朋友 。rUz康易健康网
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔 。rUz康易健康网
冬瓜玉米汤：冬瓜含水分高 ， 含热量很低 ， 它有明显的利尿功能 ， 故在“清理”内环境和减肥上功效显着 。冬瓜玉米汤有去脂肪、去水肿作用 ， 而且这种汤的煮法也非常简单 ， 持续喝一至两个月 ， 一定能见效 。rUz康易健康网
黄瓜：是四季常用佳蔬之一 ， 因其含有丙醇二酸这种物质 ， 能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪 ， 从而可有效地减少体内脂肪堆积 。rUz康易健康网
白萝卜：其本身含热量甚低 ， 且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质 ， 可减少脂肪的皮下聚集 。rUz康易健康网
韭菜：因其含纤维素较多 ， 故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用 ， 借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物 ， 有利于减肥和清洁肠腔 。瘦脸也很简单 ， 试试上面的方法吧 ， 很有效哦！rUz康易健康网

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