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保持体形要营养均衡rFc康易健康网
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对于保持体形，孙娜很有自己的一套理理论 。“我的体会是，平时什么都可以吃，不要有忌口的东西，这样可以保证自己的营养均衡 。我很反对一些人这个不吃，那个不吃，就为了要身材好看，这样其实是最不科学的 。一个人健康是最根本的，如果健康都无法保证，再苗条再漂亮也是虚的 。所以，我主张什么都要吃 。当然，吃的时候有很大的学问 。”rFc康易健康网
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孙娜是青岛人，个头又高，骨架也大 。这样的体形如果不加以控制的话，是很容易发胖的 。所以，在吃东西的时候，孙娜很注意 。“首先是不要让自己吃到10成饱 。因为人的胃是有弹性的，一旦养成了每次吃东西都吃到10成饱的话，胃很容易就被撑大了，这样对健康也不好 。所以，我每次吃东西只吃到8成饱 。其实，当你吃到8成饱时，已经够了，这个时候你再吃的话，到最后肯定是吃多了，而且这个时候吃下去的东西往往是使你长肉的东西 。” rFc康易健康网
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