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益生菌是一种肠道菌群，不管是饭前还是饭后吃都是可以的，像小宝宝在喝奶的时候给他添加到奶粉里面，一些可以一起给他喝，只要注意冲调的时候水温不超过37°就好了，因为水温太高会破坏益生菌活性成分，效果就会大大减弱 。?
益生菌是一种有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用 。孩子什么时候需要吃益生菌，需要家长做好综合评估，例如宝宝的肠道本身就是比较脆弱的，饮食不当，生冷刺激，病毒刺激都会打破肠道内菌群平衡，导致宝宝腹泻或呕吐 。此时，除了给宝宝服用治疗呕吐或止泻药物的同时，补充适量的益生菌也是非常必要的 。因为益生菌有助于宝宝平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解宝宝呕吐和腹泻的症状 。
益生菌分为三类：药品（不可长期服用），保健品，食品 。1.药品类为处方药和非处方药，都需要在药店销售 。2.保健品，也就是有蓝帽子的产品，一种是走药店，一种是走直销 。3.药品和保健品，一旦申请成功，是不允许更改配方 。而食品级在销售途径上没有限制，而且可以不断的更新配方 。并且国家对益生菌的划分就是食品类 。4.健康来自于人体内微生态的平衡，而菌群平衡对人体起到至关重要的作用 。那就要适量摄入益生菌（有益的菌种），来调节菌种平衡 。从而达到健康，养生，预防和控制一些病症的目的 。这就是益生菌存在的价值 。药品是otc，保健品是蓝帽子
带妈妈们正确认识益生菌[心]
? 益生菌被一些宝妈堪称“神菌” 。有点不舒服就吃益生菌 。什么病也能吃益生菌 。
有研究认为，对于存在免疫系统缺陷的人来说，益生菌可能会造成严重的感染?
正常人常吃益生菌也会导致“益生菌依赖症” ?
我们吃进来的食物经过发酵后自然形成各种菌 。满足身体所需 。
益生菌都有菌株号，市面符合标准的不多，保健品类的几乎都不符合昂 。千万别再乱吃了?
益生菌可以在多种情况下补充哦

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