●哺乳时用手托起乳房，哺乳后乳房没有排空，可以用吸奶器吸出剩余乳汁喂给宝宝 。阻塞不通的一侧乳房更要勤哺乳 。

　情绪低落，开奶晚，乳汁分泌不足
甜心妈妈是顺产侧切，产后会阴侧切伤口疼，一直不敢坐起来喂宝宝吃奶，一直到第三天胀奶了才开始哺乳 。每次都很痛苦，稍坐一会儿就又累又疼，又不会躺着喂，哺乳频率自然就少了，结果到了宝宝20天的时候，乳房很少感觉胀，宝宝吃奶也没有明显吞咽动作 。
　母乳不足的原因：产后没有早吸吮早开奶，哺乳频率不足，尤其是夜间哺乳次数太少，导致乳汁分泌不足 。加上妈妈伤口疼痛，情绪有些低落，焦虑疲劳，也影响了乳汁分泌 。
解决方案：
●增加对乳房的刺激，两侧乳房交替哺乳两次，如果单靠宝宝吸吮不够，就配合吸奶器吸奶 。
●增加哺乳次数，缩短哺乳间隔时间，每天至少8~12次哺乳 。频繁地哺乳，是催奶的最佳、最有效方法 。
●让妈妈充分休息，增强信心，放松心情，家人和医护人员每天给予支持鼓励 。
●如果妈妈伤口疼痛，可以试试侧抱法来喂奶 。自己可以放松，也避免对伤口的刺激 。
【母乳不足怎么办？】母乳是对于宝宝来说最好的一个营养物质，母乳中有很多的能让宝宝更加健康的营养，对于乳汁少的妈妈推荐几款催奶食谱：
1、鸡汤 。选择公鸡最好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过程中不要放盐和其他调料，只需要加一点姜即可，目的是去除腥味 。等汤浓肉烂之后加入葱花和少许盐即可食用 。多放一点水，目的是让新妈妈多喝一些汤，至于鸡肉根据个人喜好可吃可不吃 。
2、花生豆浆 。将花生与黄豆在水中泡一晚上之后放在豆浆机中打磨成豆浆，当然如果你的豆浆机有打磨干豆豆浆的功能，花生和黄豆可以不提前用水泡软 。喝的时候放一点糖味道会更好喝 。花生和豆浆都是下奶的最佳食品，混合在一起效果更佳 。
3、猪蹄黄豆汤 。新鲜的猪蹄去毛洗干净，放在清水中开始炖，里面放上泡好的黄豆一起炖，也是不要放盐和调味料，等猪蹄熟之后就可以喝汤了，喝汤的时候再加入盐调味 。
4、木瓜牛奶 。木瓜是丰胸下奶的最佳水果，又具有美容养颜之功效，是产妇产后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点，又可以下奶，又可以美容一举多得 。如果有榨汁机将其完全的融合在一起最好，如果没有，那么就把木瓜切块放在牛奶中一同喝也可以起到催乳的作用 。
5、羊肉冬瓜汤 。这个汤制作起来最简单，冬瓜切片备用，锅中水烧开之后下入冬瓜、羊肉，带冬瓜变软之后加入少许盐即可 。记得煮开时要将上面的末扔掉 。
这时候如果奶水还是不能满足宝宝的需求，妈妈可以添加奶粉混合喂养，六个月以后可以考虑添加辅食！

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23天的宝宝频繁吃奶，可能是猛涨期到了，其实猛涨期不仅是宝宝身体快速发育的好时机，还是妈妈快速通乳下奶的好时机，因为宝宝的吸吮越勤，对乳房的刺激就越大，产生的泌乳素就越多，奶水也就越来越多 。所以，妈妈要抓住这个通乳下奶的好时机哦 。
阿花，你好，我家宝宝四个半月了，最近睡觉总爱摇头、揪耳朵是怎么回事？是缺钙的原因吗？其他倒没什么，就是觉得宝宝摇头太频繁了，看着怪吓人的 。

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