6，当归姜红枣茶：用姜、当归、红枣、枸杞子以及红糖加入水中煮熟即可饮用，可一天三次饮用，效果更好 。长期服用可起到改善血液循环、补血补气以及止痛调经、润肠通便等方面的作用 。
7、生姜大枣红糖水：用适量的生姜、大枣、红糖加入锅中倒入质量的水煮熟，可早晚一次饮用 。长期服用生姜大枣红糖水，利于提高身体免疫力，也能驱寒祛湿 。能缓解痛经和改善感冒症状等等 。综上所述，女性在月经期间免疫力较弱，严重点会有贫血问题 。因此，在这阶段内的女性应做好护理工作、注意事项等等 。除了多吃含铁丰富的食物外，可采取以上7种食材起到补血补气等作用 。当然，又可以起到排污血等效果 。
月经血并不是毒，也不是污 。月经作为女性朋友一个月来一次的生理反应，是正常的生理现象，月经排除来的其实是血+粘液+子宫内膜，当然月经里面还带了很多细菌的 。所以古时候的人会认为月经血不吉利，或者说月经血有毒，其实是不科学的解释 。如果你的月经量异常，比如排血排得少，还有月经量大，可以通过吃一些食物来进行调理的 。
只有在出血量少的时候，中医上才会认为月经没有排干净，里面存在着瘀血 。那么这时候需要吃什么来进行调理呢?
一是市面上具有活血化瘀的药物，要请医生诊断后开具 。遵医嘱服药 。
【经期吃什么排污血？】二是通过吃活血化瘀的食物，比如说当归、红枣、枸杞炖鸡 。将当归等辅料与鸡一起下锅，大火煮十分钟，小火炖一个半小时 。砂锅为宜
山药排骨粥 。将三药切成小块，排骨宰成小块，将排骨先装入锅中大火烧开，转小火熬制（20分钟），炖出汤汁，加入大米和山药，继续煮，直到煮成粥 。营养美味 。
污血这个词用的不对啊，应该是瘀血，有瘀血的月经血有啥症状呢？正常经血呈红色，经血不凝，若经血的颜色发暗黑，还常常带有血块，还伴有腹痛，等血块排出之后疼痛就减轻了，这样的的患者，其舌苔暗红，舌下多数是络脉淤紫，该如何治疗呢？我们中医常用益母草来活血化瘀，可以从月经前一周开始服用益母草膏，吃到月经结束 ，兼有其他症状的还要加减用药 。
在女性的月经期，月经血的流出是一个自然的过程 。是由于在体内孕激素水平迅速下降的过程中，导致了增生的子宫内膜发生剥脱而出血，在子宫平滑肌收缩的作用下，导致这些血液排出体外 。
在女性的月经期时，良好的饮食和生活习惯有助于月经血的排出 。
1、可以适当的增加红枣、桂圆、荔枝等食物的摄入，这些食物都具有一定的补益气血的作用，有利于月经血排出 。
2、可以将红枣、鸡蛋、当归、红糖熬煮后进食，具有补益气血、补血活血的作用，可以促进宫腔内积血的排出 。
3、适当的增加动物肝脏、血块等食物的摄入，有利于补充铁剂，预防月经血流出而引起的贫血 。
谢谢邀请，夏天来大姨妈，天气热很难受，有些人还会腹痛 。像我的话，一般会煲红糖姜水喝，这样也能起到一个暖宫排污血的作用 。
记得小时候每次月经期，妈妈都会煮上一杯热热的姜糖水，妈妈说姜有化瘀血运用，还可以暖身补血补气，有助于经血运行排出，避免由于排血不畅引起的腹痛 。
接下来东方花雪就来百科一下关于经血的问题，经血并不是污血，月经也不是排毒 。月经血是我们人体一个周期子宫内膜脱落形成的 。
因为女性天生身体特殊性，每个月消耗掉大量血，同时经期部分血液集中在子宫，导致头晕目眩，四肢无力，明显缺血症状 。

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