去年四月份开始 ， 户外瑜伽 ， 每周五六次 ， 连续练了半年 ， 体重减了差不多八斤 ， 但是腰围明显变小 ， 腹部紧致了 。
所以 ， 试过各种方法后发现 ， 真正让体型变好 ， 肚子变紧致的方法其实是瑜伽运动 。
另外可以用橄榄油或者精油按摩肚皮 ， 坚持下去效果一定更好 。
我是三个孩子的宝妈 ， 前面两个孩子出月时 ， 肚子就恢复到原来的状态 ， 怀孩子时 ， 体重增加不多 ， 我一百斤 ， 差不多增加20斤 ， 宝宝是母乳喂养的 。出月后我自己带孩子干家务 。怀小宝时 ， 体重增加了40斤 ， 出月还是有肚腩的 ， 两三个月也恢复了 。
产后需要充分恢复身体后才能进行减肥 。一般情况下 ， 产后6个星期后可以开始减肥 。
我是顺产的宝妈 ， 刚生完出了院就开始绑收腹带 ， 我用的是有魔术贴的那种 ， 方便穿脱 ， 而且效果也不错 ， 肚子很明显的就小下去了 。
产后多喝水 。
建议:女性朋友在生完宝宝后 ， 身体处于虚弱的状态 ， 需要充分的恢复 。而且月子期间还要母乳喂养和育儿 ， 这些都需要消耗很多的体能 ， 因此月子期间不适合减肥 。到了出月后 ， 产妇的身体也复元好了 ， 这个时候体内荷尔蒙会恢复原来的状态 ， 新陈代谢加快 ， 这时候减肥是最好的 。
建议选择轻 ， 中度的有氧运动 ， 慢跑 ， 瑜伽 ， 骑单车等 。
产后瘦肚子最佳时间:
对于产后的女性朋友来讲想要瘦肚子的话 ， 最佳的时间就是在产后的半年时间以内 ， 不过在刚刚把宝宝生下来的时候 ， 是不宜进行瘦身的 ， 因此在产后必须要好好的坐月子 ， 恶露的情况也要保证排除干净 ， 之后才可以进行适当的瘦肚子 ， 一般情况下建议在产后的两个月时间之后再瘦肚子是比较好的 ， 可以做好减肚子的计划 ， 并且还要积极的实施起来 ， 如果减肥得当的话 ， 可以恢复到怀孕之前的身材 ， 甚至是可以拥有比之前还要好的身材 ， 因此瘦肚子的时间必须要合理 ， 一定要争取在产后的六个月时间内恢复苗条的身材 ， 拖的时间越久瘦肚子的效果就会越差 。虽然说瘦肚子是很着急的一件事情 ， 但是在产后一个月的时间内是不可以减肥的 ， 并且还要采取合理的瘦肚子方法 ， 如适度的运动 ， 在饮食方面也是要配合减肥餐的 ， 要保证自身的营养成分 ， 如果需要喂奶的话要在运动前喂 ， 避免因为运动使奶水的质量受到影响 。产后瘦肚子最佳时间是什么时候呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的 ， 在产后大部分的女性朋友都是着急把肚子瘦下去的 ， 所以说对于瘦肚子的方法以及时间等都是很关心的 ， 不过在产后半年的时间内是瘦肚子的最佳时间 ， 以上有介绍 ， 希望能帮到大家 。
【生完宝宝，大肚子怎么去减，多久可以恢复啊？】生完宝宝 ， 有大肚子 ， 有赘肉是很正常的 。宝妈们不要过于焦虑 。不要急着减肚子 。给我们生殖器官 ， 一个恢复的过程 。像子宫盆腔等一个好的修复 。因为我们生完孩子之后 ， 身体就很虚弱 。根据每个人的体质不同 ， 大概三四个月有的会甚至更长的时间 ， 才能恢复好 。记得我那时是孩子八九个月的时候 ， 也是觉得肚子很大 。就像个游泳圈 。所以就用了拔罐 ， 减腹部的方法效果很好 。我连续拔了10天 ， 腹部平坦了很多 。最值得一提的是 。在我们怀孕的时候 ， 有很多的妊娠纹 。我当时听了朋友的一句话 。用亚麻籽油按摩腹部就会将妊娠纹消除 。结果就真的没有了 。真是觉得很神奇 。

• 如何预防宝宝蛀牙？
• 全职宝妈，宝宝三岁前除了照顾她的饮食起居，该怎么做早教？
• 宝宝1周岁，添加辅食可以吃什么？
• 怎么刺激两岁宝宝说话
• 有什么营养品适合做宝宝的辅食？
• 宝宝辅食炒土豆丝做法技巧
• 换奶粉的正确转换方法
• 吃什么可以下奶
• 八个月的宝宝吃什么辅食好
• 宝宝噎住怎么处理