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他跟我说 ， 健身就是为了让自己 ， 不为了任何东西 。永远不要把任何功利性的目的带入健身中 ， 这样你会练得很累 ， 很没有追求 。
所以 ， 我们在健身中 ， 最大的收获就是自己 ， 你可以在健身中收获很多无形的东西 ， 只要你能坚持下去 。

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一、 健身可以给你带来健康
当你坚持健身后 ， 你会发现你的身体免疫力变得更加强大 。很多健身几年的锻炼者 ， 都发现自己的身体变得越来越好了 ， 身体的疾病越来越少 ， 感冒什么的都很少出现 。
所以 ， 健身能给你带来的健康 ， 是很多东西都带不来的 ， 它可以帮助你打造更强大的免疫系统 ， 帮助你抵御住各种疾病的入侵 。

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二、 健身可以给你带来好身材
健身是为了肌肉吗？为了好身材吗？这点肯定没人否定了 ， 健身可以帮助你塑造出更棒的身材 ， 这点也是很多人健身所追求的 。
你在健身中可以让自己体态变得更好 ， 它可以帮助你塑造出强壮的好身材 。

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三、 健身可以带来不错的气质
健身可以给你带来不错的气质 ， 让你的魅力变得更大 。大家可以试着接触健身了很久的锻炼者 ， 他们通常都比常人更加坚毅和自信 ， 他们身上都带着一种坚硬的气质 。
这些都是健身带来的 ， 当你常年的去坚持健身后 ， 你就发现自己的气质在潜移默化中出现变化 。

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四、 健身可以让你生活变得更自律
健身的人生活是非常自律的 ， 当你开始健身后 ， 你就会改掉熬夜的习惯 ， 对于饮食的要求也会越来越高 ， 会更加注重自己的生活规律 。
如果你生活自律性不强 ， 你的健身效果绝对会很差 ， 因为你生活中很多事情都会影响到你的健身成果 。所以 ， 为了避免失败 ， 为了让自己收获到更好的成果 ， 很多健身者的自律性都是很强的 。

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看完了这些你是不是很心动呢？别犹豫了 ， 感觉让自己动起来吧 ， 进入健身锻炼中 ， 让自己得到一次全面的改变 。
健身就为了穿衣服好看！
我健身的的动力就是为了变得更加完美 ， 而且健身实实在在的给我带来了很多好处 ， 比如不再瘦弱更加自信 ， 以及身体素质的提高 ， 更加的健康 。
以前的我可以用手无缚鸡之力来形容 ， 身材瘦弱四肢细小 ， 人立在那里像跟竹竿 ， 整个人看上去又没什么精气神 ， 显得颓废又不健康 ， 所以我下定决心通过健身改变自己 ， 开始增肌增肥 。
经过自主学习了解 ， 我发现平时我吃的和别人一样多 ， 但是就是不长肉 ， 出现这种情况是因为除了自己身体因素 ， 比如代谢快、吸收不好等问题 ， 我还有抽烟喝酒、通宵熬夜、挑食等不良习惯 ， 这些都是导致我瘦弱的罪魁祸首 。

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