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3、运动很重要！！！不只是为了祛痘；
4、痘痘千万不能挤；
5、痘痘痊愈到适度或只剩下痘印 ， 再使用针对祛痘印的产品 。就是说长痘痘时先修复 ， 修复之后再美白淡化；
6、枕巾要时常换 被子要经常晒；
7、擦脸时 要用毛巾把脸上的水吸干  ， 不要太用力的擦 。我都是用化妆棉来擦；
8、不要熬夜 。不要熬夜 。不要熬夜；
9、尽量少玩电脑 ， 手机不可以开机放床头 ， 有辐射 ， 对皮肤影响厉害；
10、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来 。这样不易造成前额生疮；
11、饮食清淡一点；

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最后 ， 保持一个好心情 。不要烦躁 ， 当你做到以上12点 ， 痘痘真的是可以慢慢消除的 。我的经验就是这些 。希望每一位小仙女都能尽早摆脱痘痘的烦恼！
大家对这个问题的回答已经有很多了 ， 我想从中医的角度去提一下祛斑这个问题 。很多女生长斑感觉非常不好看 ， 毕竟现在是颜值当道的时代 。但是不要害怕总会有解决的办法 。

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女人会长斑 ， 中医认为说肺主皮毛 ， 皮肤毛孔上的问题 ， 我们第一个要去看肺 ， 肺是色白的 ， 颜色是白的 ， 正常是白色 。
有些人脸上长的是白斑 ， 白在中医属于肺脏的本色 ， 藏主收藏 ， 这个白色本来应该好好的藏在肺里 ， 结果现在有问题 ， 所以他就浮现在脸上 。
如果有些女性上了年纪 ， 我只有一些肺部的症状 ， 例如肺气肿 ， 肺炎等肺病没有解决 ， 那么长此以往就会有白斑一直在治疗的时候 ， 我们就需要去调整肺脏的功能 。
红斑在心那如果红色的话 ， 那如果是心脏 ， 心……红色是心脏的东西 ， 这种红色的营养本应该藏在心脏里面 ， 那心脏有问题的时候 ， 红色的营养没有办法继续停留 ， 解惑就会显示在脸上 ， 脸上就出现红色 。像红斑性狼疮就这样来的 ， 小红斑 。
所以斑也要进行细分 ， 直接一概而论也不科学你们觉得呢 ， 毕竟连每个人的体质都一样 ， 更何况造成斑的原因 ， 当然要是多种多样 。


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斑有青赤黄白黑 。常说的黄褐斑是脾脏 。黑色的斑的话肾脏的问题 。除了脏腑斑也和情志有关系 ， 忧能伤肺 ， 喜能胜忧 ， 有斑的人大部分都是情志 ， 内向爱忧愁的人比较容易得到斑 。
喜能胜忧 ， 那女人心情好 ， 基本就是要护恢复买买买的心 ， 女人一旦连购物的想法都没有了 ， 就很危险 ， 老公们要小心了 ， 由于男女不同 ， 只要女人喜欢买买买了 ， 开心了 ， 大部分疾病都能迎刃而解 。因此男士要好好努力了 。

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5年前可能是因为当时日晒的原因 ， 因为我是导游 ， 但是我一直都特别注重防晒 ， 没想到还是没有抵挡住太阳的照晒 ， 脸上出现了很多的色斑 ， 大部分都是暗黄色非常难看 ， 我也没有足够的钱去美容院去激光 ， 听说效果也很不理想 ， 所以我就坚持用护肤品 ， 还有口服中药 ， 主要是黄芪磨粉和黄瓜汁 ， 5年下来 ， 脸上的色斑逐步减少 ， 现在基本上看不到了 ， 肌肤也细腻了不少 ， 我觉得有很大的功劳是这些护肤品 ， 希望让大家都早点摆脱色斑的烦恼 。

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