3、核桃
核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤 。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用 。
脂溢性脱发在男人中比较常见，很多人忙于学习、忙于工作，在脱发早期不甚在意，等到脱发形式严峻时才恍然大悟 。那么脂溢性脱发有什么症状？脂溢性脱发怎么治疗最好？
一定要仔细了解，千万别亲手毁了你的头发！
什么是脂溢性脱发？
脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种常见于青壮年的脱发性疾病，又称为早秃、男性型脱发、雄性脱发、弥漫性脱发、普通性脱发、遗传脱发等 。常伴有头屑增多、头发油腻、头皮瘙痒多油、头发逐渐脱落 。外在形象的改变，往往在心理上造成较大的负担，容易产生自卑的心理 。

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脂溢性脱发的临床表现及发展过程
脂溢性脱发的临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮瘙痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎 。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉 。
症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄 。发友一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响面容 。从开始表现出脱发现象到最严重的脱发，整个过程快则3-5年，有的整个进程长达20年以上 。开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐 。
我国成年男性的脱发患病率为21.3％，每5个成年男性就有1个会秃 。

女性也不乐观，患病率为6.0％，每20个女性就有一个脱发患者呀 。
脱发原因千千万，九成都是雄激素过高惹的祸 。
雄激素性脱发，旧称脂溢性脱发 。
是一种遗传因素参与的、依赖雄激素作用的，发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病 。
那这脱发到底是咋开始的呢？
人的头发有10～15万根，每根头发平均寿命约3年 。
一个人每天脱落70-100根头发都属于正常的新陈代谢 。
头皮里藏着一粒种子，生长发芽，这种子就叫毛母细胞 。
它藏身的地方就叫毛囊 。
毛囊靠近头皮的位置是皮脂腺，里面囤放着皮脂，能滋润、保护皮肤 。
头发从出生到发育，都依赖毛囊源源不断地供应养料 。


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毛囊会累，也会萎缩 。
萎缩了的毛囊供应养料的能力就大不如前了 。
头发也会因为营养不良而衰老，最后走向死亡 。
这就是掉头发啦！


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有死就有生 。
头发虽然壮烈了，但挖开它的根部 。
顺着深读君手指的方向看过去，哎呦，又一颗小种子在笑呢，萌不萌？
一根新的头发又开始了它的一生 。


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“深读君别逗，你去我头上，扒开根部看看 。说好的种子呢？说好的新头发呢？”

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