3．保持心理和动作的放松 。
犁式斜滑降
用犁式滑降的方式与滚落线成一定角度的自上而下的滑降 。适于初学者在较陡的坡面上滑行 。

文章插图

动作要领
1．呈犁式滑降姿势，斜对滚落线向下滑行 。
2．山下板的承重及立刃均略大些，身体的形态已经不完全对称 。
3．重心向山下偏移 。
横滑降
横滑降是指雪板横着沿垂直落下线方向直线或斜线的滑进 。通过该技术的练习来掌握通过整个板刃调节来对速度进行控制的能力 。掌握整个雪板方向控制水平及相对应的身体姿势 。

文章插图

动作要领
1．双板平行，山上侧板稍向前约半脚 。
2．身体侧对滑下方向与斜滑降相比较上体有更大的向山下侧扭转的感觉 。
3．通过调节两雪板底面的负重比例及双杖在山上侧的撑动滑进 。
4．双腿微屈，眼睛向山下侧看 。
注意事项
1．注意重心与横滑降的关系 。
2．防止在横滑中出现曲线 。
3．在中、陡坡的横滑练习时对速度的控制水平是能力如何的表现 。能匀速滑进是较难的，防止变速现象的出现 。
4．除用板刃控制方向、速度之外，还应结合上体的扭转来调节方向 。
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