纯黑咖啡对肝脏非常有益，因为能够降低增加肝脏疾病风险的酶 。

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虽然纯黑咖啡可以帮助你有效地燃烧脂肪，但是如果你仅仅尽可能多地喝黑咖啡 。

没有运动锻炼，你只会破坏你的饮食计划 。

因此，建议在运动前喝黑咖啡，因为运动前喝黑咖啡会提高你运动期间的表现 。

此外，你也可以在饭后喝黑咖啡，因为它会更快地燃烧脂肪，优化新陈代谢，帮助减肥 。

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其实首先需要知道为什么不加？
许多人普遍认为，像喝拿铁，卡布奇诺（奶泡比较厚），摩卡（加了巧克力酱），焦糖玛奇朵（当然是加了焦糖酱啦~）等意式咖啡会变胖 。
原因在于意识咖啡里牛奶大多都是全脂牛奶 。脂肪含量高 。还有就是摩卡里面是有加巧克力酱的 。焦糖玛奇朵当然也会淋上焦糖 。这都是属于热量比较高的 。
现在很多咖啡厅都可以选择脱脂的牛奶，可以适当加点或者正常用脱脂牛奶制作咖啡也可以，影响不大的！
因为长期喝咖啡会加快钙流失，导致骨质疏松 。
所以建议在喝咖啡的同时，也要注意补钙噢！ （建议：拿铁，卡布）
喝黑咖啡的话可以促进新陈代谢 。帮助胃消化 。所以是可以减肥的 。
【运动减肥时喝咖啡，真的只能喝啥都不加的纯黑苦咖啡吗？】当了7年咖啡师的瘦子，祝君减肥成功~加油！(? ?_?)?

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