鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？( 二 ) _经验常识

这两样当然都会长个的啊！牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和维生素，对于儿童或青少年时期的孩子来讲是有益于骨骼成长的。
很明显的例子，我不爱吃鸡蛋和喝牛奶，我才164cm 。我有两个表姐，排除父母遗传基因的因素，她俩从小就天天吃鸡蛋，牛奶喝不喝我倒不知道，可是她俩都有172cm左右。。。。。可见鸡蛋对于长个来说是很有帮助的。。。。希望能帮到你。
鸡蛋相比来说可能营养价值更高一些。原因在于，从各类食物这个整体来看，蛋类中对人体有益的营养素含量、构成比例以及营养素的吸收率，都名列前茅，尤其是鸡蛋中的蛋白质。当然牛奶中的营养价值也很高，尤其对于小孩和青少年来说，每天一杯牛奶保证身体健康。牛奶和鸡蛋都是属于富含蛋白质的食物，而如果想要让蛋白质在我们身体里起到一个很好的作用，不被当作热量消耗而导致营养流失，则要搭配碳水化合物丰富的主食一起食用，这样蛋白质营养成分不仅会成到一个充分的吸引，也会得到一个更合理的利用。
牛奶更容易促进孩子长个儿。每天两盒纯奶，保证晚上睡前喝一盒，合理的饮食，运动，保证充足的睡眠。
孩子的长高，有很多因素决定的，首先是遗传，再者是后天的营养，睡眠，运动，环境等等，都影响了一个孩子能否长高，那么说到最可控的因素，应该就是营养了，那么怎么吃才可以保证好的营养呢，那肯定是不能挑食的，营养全面均衡，从这个角度出发，鸡蛋牛奶都是缺一不可的，我们家孩子4岁了，我还在坚持让他喝奶粉，鸡蛋也会每天吃

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喝牛奶和吃鸡蛋都会促进长高的，因为：
1，牛奶和鸡蛋里富含蛋白质和钙质有助于身体的发育，促进身体的长高。
2，牛奶和鸡蛋是高蛋白食物，也是优质的蛋白食物和含钙丰富的食物，鸡蛋是含锌丰富的食物，这些对于长高都极为有利。
【鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？】3，喝牛奶和吃鸡蛋的同时，要对多增加体育锻炼，对身高长高非常的有好处。
二者相辅相成。

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