从现在起，把家里的冰箱、厨房大清扫一番：所有包装零食统统送人，果汁饮料、全脂乳制品、冷冻水饺奶黄包、冰激凌，也全部处理掉 。眼不见为净 。要瘦 身成功，必须告别所有这些高热量的食物 。新鲜水果蔬菜、优质蛋白质、五谷杂粮，才是你苗条的秘诀 。
与此同时，不必要的应酬则能推就推，也许30岁正是你事业起步的开始，但热量过多的商务宴会除了为你带来人际网络以外还会带来脂肪 。规律而适合你体 质的日常运动，必须抓紧啦!
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