回到问题本身，喝酒脸红该怎么办呢？其实就是尽量不喝或者少喝 。要知道，酒量大小与后天锻炼无关，它是由基因决定的 。如果发现自己一喝酒就脸红，那么最好用其他不含酒精的饮品代替，减少肝脏负担，保持健康 。
作者：陈少华 赵立超
【专业医生为您做解答】

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生活中经常见会见到有些人一喝酒就脸红，有些人喝了酒却面不改色；有些人酒量很小，有些人喝半斤八两也不会醉，这是为什么呢？和酒量有关系吗？酒量又是怎么回事呢？
这需要知道人体是如何解酒的？酒的主要成分是乙醇，乙醇吸收入血后是在肝脏中代谢的，代谢过程分几步：
第一步：乙醇被分解成乙醛，乙酸会扩张血管尤其是皮肤表现的毛细血管，大量的血液涌进毛细血管，全身尤其是脸上就会发红发热 。在乙醇分解成乙醛的过程中，必须有一种称之为乙醛脱氢酶的物质参与，这种酶的多少决定了醇分解成乙醛的快慢，短时间内分解产生的乙醛越多 。
第二步：乙醛被分解成乙酸 。也需要在一种称之为乙酸脱氢酶的作用下完成，产生的乙酸对血管没有刺激性 。同样的道理，体内乙酸脱氢酶越多，乙醛分解成乙酸的速度越快 。
第三步：乙酸进一步被分解成水和二氧化碳，水随尿液排出体外，二氧化碳随呼吸排出体外，解酒过程才算完成 。

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需要知道的是，人体内乙醛脱氢酶和乙酸脱氢酶的数量是天生的，一生中不会增加只会减少，因此不同的人解酒的能力不同，酒量的大小就会不一样 。且两种酶可能一个多一个少，也会造成解酒的每一步时间不同，比如乙醛脱氢酶多而乙酸脱氢酶少，体内乙醛停留时间长，对血管刺激持续时间长，就会表现为脸红；反之，分解成的乙醛很快被分解成了乙酸，这样的人喝酒脸就不会红 。
由此可见，一个人的酒量大小、喝了酒会不会脸红，实际上是天生的，一辈子都会是如此 。有些人说“经常喝酒还是能练出酒量的啊”，实际上这只不过是把体内以前没有被完全激活的两种酶调动起来而已，酒量是不会有大幅增长的 。
所以，喝酒就脸红表明自己酒量小，能做的是少喝或不喝 。事实上，饮酒已经被列为不良生活习惯之一，只要喝酒对身体就会有不良影响，酒量大的也应当及时戒酒，至少要做到尽可能少喝，以每天不超过2两为宜 。
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喝酒脸红怎么缓解
【喝酒脸红怎么办？】酒前喝点酸奶，喝酒同时喝白开水.不过还是少喝酒.酒对身体没有任何好处.

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