怎么加快新陈代谢？一是多做增肌运动，例如深蹲可以锻炼大腿肌肉群，俯卧撑可以锻炼胸部肌肉群，这两个大肌群见效最快！再加上适当的有氧运动，例如跑步、动感单车，增加肺活量，提高肌肉含氧气量 。如果确实不想去健身房，建议每个小时短时间做一些简单的剧烈运动，例如开合跳、深蹲，家里
买一个动感单车，看电视的时候边看边蹬，省时间又不会枯燥 。
这个情况要因人而异吧，比如说胖人不怕冷，大概是因为脂肪厚吧，还有一些人经常锻炼身体，身体素质好，所以他们也不怕冷 。
唉，我是一个怕冷的人，害怕漫长的冬天，一个不留心冻了一下下，就立既不好了，前天不知是冻了一会，晚上浑身没劲，两腿发软，老腰疼的动也不能动，今天躺床一天了，空调，电热毯齐开也不觉得热，苦啊，羡暮冬天不怕冷的人，他们可能体质好，阳气充
因为基因的强大 99%基因遗传 1%坚持运动 怎么办呢 就是这么强大[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
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