②吃一定量的水果后要适当地减少主食的摄入量（要使所吃水果的热量与少吃的主食的热量相当） 。

③选择食用一些含糖量较低的水果，如柑橘、山楂、猕猴桃等 。

④吃水果的时间一般以上午10点和下午４点左右为宜 。这样既可避免进餐时吃得过量，又可防止因空腹而发生低血糖 。

误区五：糖尿病吃“无糖食品”最好 。
“糖”尿病，无糖就安全吗？错！

正解：糖尿病患者在饮食控制上特别需要警惕的就是“无糖食品” 。

“无糖食品”这个名称容易让人认为它对血糖无影响，但事实上，几乎所有的食物种类都会产生热量而影响血糖 。

所谓的“无糖”指的仅是不含蔗糖而已，但并不是不含热量 。

目前市场上的“无糖食品”大都是糕点、饼干、八宝粥等，成分多是碳水化合物，如果摄入过多，同样会导致血糖升高 。

归根结底，控制饮食，控制的是总热量 。

糖尿病患者无论是吃主食、副食、水果还是所谓的“无糖食品”都要考量它所含的热量，做到合理配餐，平衡膳食 。

误区六：根据他人经验用药 。
俗话说，“久病成医” 。很多人病得久了，积累了一点用药“经验”就喜欢“指点江山” 。

正解：由于不同病人的病情轻重程度不同，每个人所采用的治疗方案也有差异 。

糖尿病不同于感冒、发烧，吃药时按说明吃足量即有效 。

降糖药的选择因人而异，不同阶段身体状况有所不同，用药时还要考虑如疗效、心血管安全性、年龄、肝肾功能、低血糖风险、是否怀孕等因素，同一种降糖药对同样患有2型糖尿病的两位患者，效果会完全不同 。

所以，应在医生指导下正确使用，切忌自作主张、根据他人经验用药 。

还有一些患者喜欢听信各种各样的治疗广告，病急乱投医，错过最佳治疗时机 。

如果发现血糖异常，一定要到正规医院接受医生提供的个体化治疗方案，切忌盲目听信 。

误区七：糖尿病可根治 。
生了病，大家都想“一治永逸”，但事实真没有那么简单 。

正解：糖尿病的病因目前还未完全明确，所以糖尿病目前无法根治，是一种需要终生控制的慢性疾病 。

有些病友在糖尿病发病早期，可以仅凭饮食和运动等生活方式干预或较少量的药物让血糖控制在正常范围内，但这并不等于糖尿病已经治好了，应继续保持健康的生活方式 。

糖尿病患者切忌擅自停药，否则高血糖必然卷土重来，导致病情恶化 。

如果出现随病程发展，胰岛细胞功能逐渐减退，血糖出现波动，则需遵医嘱及时调整用药方案 。