嚼泡泡糖可抑制食欲刺激新陈代谢
泡泡糖可能会粘在你的牙齿上毁掉你的牙齿，但是，罗得岛大学的一名营养教授相信，嚼泡泡糖可抑制食欲，刺激新陈代谢 。该研究的早期结论报告了这种假设 。研究调查发现，那些胃口小的人在吃过泡泡糖后他们的食欲常更小了，而新陈代谢更快了 。
椰子增加你的新陈代谢
椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陈代谢有助于你减肥 。椰子油不会增加你的胆固醇水平，反而还能降低消化不良的症状 。
奶酪对减肥很重要
因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要 。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多 。不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高 。
果汁冰糕不含脂肪
虽然你正处于节食当中，但你也不必完全拒绝餐后甜点 。与冰激凌不同，果汁冰糕不含脂肪，但它仍有奶油的味道 。
坚果含有大量纤维
坚果可能富含脂肪，但它含的是好脂肪 。坚果还含有大量纤维 。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避开薯片和饼干 。
鸡蛋能让你的饱腹感长久
有关鸡蛋的讨论已经有很多年，到底该吃还是不该吃?但是，研究发现，早上吃鸡蛋对你很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质，能让你的饱腹感更长久 。
大可不必为节食而避开红肉
你大可不必为节食而避开红肉 。一块瘦牛排所含的饱和脂肪和鸡肉差不多 。
【这些瘦身食物被你打入冷宫了吗？】减肥之中呢必须要遵循有一定的减肥原则的，要不然就像是无头的苍蝇一样没有目标的乱撞的|!那么减肥瘦身的美眉们就要好好的遵循减肥瘦身的原则喽!

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