儿子|清清爽爽4个菜,20分钟上桌,有荤有素营养全,儿子说个个都好吃( 二 )



儿子|清清爽爽4个菜,20分钟上桌,有荤有素营养全,儿子说个个都好吃
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蒸鱼的时候,可以做2个菜。
锅内加油,爆香蒜末。

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放入蒿菜翻炒。
别看蒿菜慢慢一锅,炒好了,其实才一碗。

加盐和料酒调味,很快,第一个菜就可以上桌。

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接着做第二个菜,水煮开后,放入胡萝卜、青椒和黄豆芽略煮。

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水再次煮开后,就可以捞起备用。

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鳜鱼和豆芽2个菜,最后一步都需要淋热油,所以,等鱼蒸好以后,一起进行最后一步。
蒸好的鱼取出,倒去蒸出的水,撒上葱丝和红椒丝,淋上热油,再淋上适量酱油。

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豆芽上也一样操作,淋热油,加少许酱油。
这个过程会发出“呲啦啦”的响声,所以取名叫“响油豆芽”。

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最后还有一个菜,锅内不用放油,放入刚才的肥肉。

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中小火熬出猪油,肉块变成金黄色。

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加入蒜末,再加入儿菜片翻炒。

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加入肉块,翻炒,加适量盐、料酒、酱油调味。

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最后加入青蒜,迅速翻炒均匀。

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菜齐了!
算算时间,蒸鱼的同时,准备好2个素菜,再给鱼和豆芽淋个热油,这样十几分钟就上了3给菜,最后炒个肉,也不过几分钟,一共加起来20分钟还不用哦!

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