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【 青椒|#我为奥运出食力#千张肉丝这样做，秒变米饭杀手】By 抹茶16
用料

• 千张 1张
• 瘦肉 50克
• 青椒 半个
• 盐 适量
• 生抽 半汤匙
• 胡萝卜 少许
• 辣椒 一个
• 油 适量

做法步骤
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1、准备好所需材料

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2、肉洗干净切成肉丝加入少许盐调味

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3、加入一勺生抽将肉丝腌制十五分钟

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4、青椒洗干净切成丝

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5、胡萝卜切成丝

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6、将千张切成丝

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7、锅内放油烧热放入肉丝

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8、翻炒至肉丝变色

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9、放入千张翻炒

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10、放入胡萝卜一同翻炒

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11、加入少许盐调味

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12、加入一勺生抽提鲜

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13、放入肉丝一同翻炒

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14、最后放入青椒翻炒至断生即可出锅

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15、装盘放上辣椒点缀，一道美味又营养的千张肉丝就完成了。
千张的营养功效防骨质疏松、防血管硬化、防心血管疾病、护心。
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