今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
健康的生活方式里，少油少盐、少荤多素、远离辛辣油炸食品的饮食习惯是最值得大家提倡的一种，不管男女老少通通都适用，在吃的方面，清淡不油腻对我们的身体健康百利而无一害。瓜果蔬菜里的各种维生素和纤维素都特别多样和丰富，而且跟肉比起来，那热量值算得上是非常低了，对于我们整天嘴里喊着要减肥的女生来说，蔬菜就是减脂道路上的一个好帮手，补充维生素营养，大口的吃也不怕胖。

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瘦身又减肥，今天这个丸子可不要错过了，简单到一看就会做！赶紧来试试这一颗在减肥时期内怎么吃也吃不胖的减脂时蔬丸子吧，做法真的特简单，也没有任何难度。减脂又饱腹，学会了再也不用整天吃白灼青菜了，这个可要比它好吃百倍不止，一个个的色泽鲜艳，小巧又可爱，让你少女心爆棚的一道减脂时蔬丸子，吃起来脆嫩可口，清新又解腻～减脂餐吃对了，体重就能蹭蹭往下掉，越吃越苗条呢！宅家就能做的时蔬丸子，营养健康不油腻，美味鲜甜低热量，吃它就对啦。

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【减脂时蔬丸子】
食材：
包菜、胡萝卜

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做法：
1、包菜洗净切丝、胡萝卜切丝装入碗中，加入一勺盐腌制出水。

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2、把包菜胡萝卜挤出多余的水分，3勺面粉，1勺蚝油，1勺十三香，少许黑胡椒搅拌均匀。

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3、取一部分，捏紧成小丸子，水开放蒸锅蒸10分钟。

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4、再调自己爱吃的蘸酱：蒜末，小米辣，葱花，1勺生抽，1勺蚝油，1勺香醋，少许香油拌匀即可。

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包菜可换成爱吃的蔬菜（娃娃菜、大白菜），蘸酱根据自己口味调。
【 减脂|胡萝卜和包菜一起蒸，原来这么好吃，低脂饱腹，减脂期要多吃】民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！