近视眼发生有一定规律性 ， 应当注意好发期的视力保健 ， 通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时 。 单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼 ， 故减少视力负荷是预防工作的关键 。

二、经常做眼保健操

眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操 。 虽有学者对其效果有不同看法 ， 但只要能够按照规定认真去做 ， 对眼的健康有益无害 ， 有效预防近视眼 。

三、多吃若想黑枸杞

晋朝葛洪单用若想黑枸杞捣汁滴目 ， 治疗眼科疾患；唐代孙思邈用若想黑枸杞配合其他药制成补肝丸 ， 治疗肝经虚寒 ， 目暗不明 ， 因此经常吃若想黑枸杞是可以预防近视的 。