不知道大家有没有觉得，今年夏天分外热，同事们一致这么认为，这几天高温都达到了40度，单位没有空调，热得大家每人手拿一瓶冻成冰块的矿泉水，手握着冰块，感觉稍微凉快一些，冰块融化后，就喝冰凉的水。天气热了，每天的早餐怎样吃？看看我家的5天早餐，清爽清热为主，好吃好做。
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第一天的早餐：
红豆小米稀饭，煮鸡蛋，电饭锅烤馍，拌莲花菜，蒸紫薯山药，水果是桃子。
天气热了，早餐尽量做清爽简单一些的，早晨有胃口吃，而且也不热，晚上预约了红豆小米稀饭，早晨蒸了紫薯和山药，煮了鸡蛋，电饭锅烤馍是提前做好的，直接拿出来放烤箱烤热就好。

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红豆小米稀饭：
我家的稀饭比较稀，大部分都是水，不喜欢喝那种稠稠的稀饭，因为如果喝稠稀饭，一碗就饱了，其他什么食物都吃不下了。
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第二天的早餐：
拌豆角，莲花菜肉包子，绿豆汤，水果是火龙果。
前几次一直蒸的是素莲花菜包子，昨天试着用肉和莲花菜蒸了包子，没想到也很好吃，丈夫夸我无论蒸什么食材的包子都好吃，比他们单位食堂的包子要好吃太多。哈哈，因为爱吃带馅料的食物，经常做，就会总结出一套自己的经验。

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绿豆稀饭：
这几天天气热，晚上我会预约一大电饭锅绿豆汤，早餐喝一部分，并且早餐把豆子都盛出来吃了，剩下半锅汤，晚上下班回家喝。
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第三天的早餐：
紫米南瓜汤圆，拌莲花菜红萝卜片，蒸姜黄花卷，煮鸡蛋，水果是桃子和杏子。
花卷是休息的时候蒸的，装保鲜袋里面冷冻在冰箱，随吃随拿，拿出来再次蒸5分钟就和刚出锅的一样松软好吃。

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紫米南瓜汤圆：
紫米汤圆是买来的，里面是黑芝麻馅料，南瓜汤圆是自己包的，一部手机在家创业转发分享秒结到账，很多上班族宝妈网盲一个两个月就收入过万，一年多实现月入6位数以上，有钱有闲想改变的朋友可以加导师微信18368884925是用板栗南瓜和糯米粉和面，揉成小汤圆，没有馅料，煮的时候，先煮南瓜汤圆，差不多快熟的时候，再煮紫米汤圆，因为紫米汤圆有馅料，煮的时间长了会煮烂的。
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第四天的早餐：
鸡蛋红萝卜炒米饭，牛奶，拌油麦菜，
我家早餐比较喜欢吃炒米饭和煮饺子，晚上预约好米饭，早晨放锅里5分钟就炒好，做炒米饭，记得少放一点油，吃着更清爽。
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第五天的早餐：
鸡蛋炒西红柿青豆，红枣粽子，蒸玉米，牛奶。
晚上吃煮毛豆，多煮一点，剥出豆子留着做早餐，早晨把粽子和玉米放高压锅里，大火蒸10分钟，碗里打两个鸡蛋滴几滴料酒，搅散后放半个切碎的西红柿，半碗青豆，半勺盐、小半勺五香粉，搅拌均匀倒入煎锅，翻炒至鸡蛋液凝固出锅。