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周日晚餐今天的晚餐有炒菠菜，凉拌豆腐丝，还有萝卜炖牛腩咖喱萝卜炖牛腩主要是孩子吃，孩子在发育期间，生长需要营养，所以要保证。做法和大家分享下，牛腩焯烫，然后放入锅里翻炒，加入大料香叶桂皮小茴香八角，接着加入红酒，适量的水煮开转小火焖煮50分钟，然后加入胡萝卜煮上10分钟，最后放入咖喱块和少许的生抽调味即可。胡萝卜大部分做了咖喱牛腩，剩下半根刚好和豆腐丝一起做了凉拌菜，好吃补钙而且能补充蛋白质。一家三口的晚餐，身为主妇我也是尽心保证营养又实惠，很多人说这样吃太抠门，但是对于健康来说，不是大鱼大肉就一定是好的，吃得寒碜反而更健康，你赞同吗？好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。