馒头|10个肉包都不换!早餐吃它太过瘾!细腻松香,低热量、好消化!( 二 )


馒头|10个肉包都不换!早餐吃它太过瘾!细腻松香,低热量、好消化!
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最后的状态是这样比较干爽的。
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如果做原味的话,就可以直接操作了,我加了7克可可粉,做成可可味道的。将可可粉倒入炒好的芸豆泥中,直接用揉面团一样的手法揉成光滑的芸豆面团。
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将芸豆面团分成大约30克一个的小剂子,搓圆,紫薯蒸熟后趁热碾成泥,搓成15克一个的小剂子。
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紫薯蒸熟,去皮后趁热用擀面杖擀成泥,如果紫薯比较干,要加入适量牛奶来调一下。
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将芸豆面团分成大约30克一个的小剂子,搓圆,紫薯蒸熟后趁热碾成泥,搓成15克一个的小剂子。
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取一个芸豆面团,放在手心稍微压扁后,用手指将边缘捏薄一点,包入一个紫薯球球,收口捏紧。
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放入月饼模具压出形状即可,也可以用饼干模具,或者直接用手拍圆即可。【 馒头|10个肉包都不换!早餐吃它太过瘾!细腻松香,低热量、好消化!
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小贴士:我买的是去皮芸豆,如果带皮的话,煮好后要将皮剥掉再进行下一步操作。我的紫薯是比较湿润的,如果是比较干的品种,可以加入少许牛奶进行操作。因为是直接吃的,所以所用的模具都要提前清洗干净,防止病从口入。

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