黄豆酱|做饭不知道炒什么菜,试试这6道美味家常菜,有荤有素营养又健康( 二 )


6、锅中再加入适量的熟芝麻,翻炒均匀,然后下入炸好的地瓜块,快速翻炒均匀,让地瓜块表面都能裹上糖液,裹好之后,关火,出锅。




黄豆酱|做饭不知道炒什么菜,试试这6道美味家常菜,有荤有素营养又健康
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第四道家常菜:砂锅草鱼


1、准备草鱼一条,不想自己杀鱼的话,可以在卖鱼的时候,让老板处理好。将处理好的草鱼,好好地清洗一下,特别是鱼肚里的一层黑膜一定要去掉,鱼头下和鱼尾处各划一刀,边拍打边把鱼腥线取出来,两面都是一样的方法。
2、将清洗好的草鱼放入盆中,放入两勺淀粉,在鱼身上涂抹均匀,里外都要涂到。鱼的表面有一层黏液,而且这种黏液比较腥,这样用淀粉就能很好地把这层黏液去掉,最后再用流水给冲洗一下。
3、鱼头去掉以后,切成厚一点的鱼块,装在大一点的盆子里,放入葱片和姜片、料酒、适量的盐,搅拌均匀以后,腌制20分钟。
4、准备一个洋葱,去皮以后切成丝,铺在砂锅底部,再放一点姜片和蒜瓣。
5、准备一点鱼豆腐,用刀将每块豆腐从中间分成两半,切好后,也铺在砂锅里。
6、准备几个红椒,去籽后,切成小丁备用。另准备一个小碗,放入生抽、料酒、一点老抽上色、花椒粉、胡椒粉,少来点白糖,搅拌均匀,料汁就调好了。
7、腌制好的鱼块,也摆入砂锅里。另起锅,锅里放油,油热后下入红椒丁炒香。加入一勺黄豆酱,先把酱香味炒出来,炒好的红椒丁均匀地铺在鱼块上,然后淋入调好的料汁。
8、加入适量的清水,大火烧开以后,转中火炖15分钟,煮的时候特别香,最后可以撒上一些香菜。




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第五道家常菜:琉璃藕片


1、准备两节莲藕,先把皮去掉,然后切成薄片。莲藕尽量挑选两头完好无损的,里面比较干净。
2、锅里油温升到五成热,改成小火,把切好的藕片全部下锅炸。全程用小火慢炸,中间勤翻动一下,一直炸到莲藕表面成金黄色就行了。
3、另起锅,锅里少加点清水,加入140克白糖,一边搅拌一边加热,先让白糖完全融化。锅里的糖液会经历一个从冒大泡到冒小泡的过程,等糖液变成微黄色,用铲子撩起来感觉比较粘稠时,倒入提前炒好的熟白芝麻,先搅拌均匀。
4、倒入炸好的藕片,快速翻匀,让每个藕片的表面都能裹上糖液。




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黄豆酱|做饭不知道炒什么菜,试试这6道美味家常菜,有荤有素营养又健康】第六道家常菜:五香凉拌花生米


1、准备一些生花生,用清水提前浸泡3个小时,现在的花生已经吸足了水分,变得胖乎乎的,把水全部过滤掉。
2、另起锅,倒入适量的清水,将泡好的花生米凉水下锅,加入香叶、花椒、八角、葱段和干辣椒。再加入适量的盐,盖上盖子,中火煮10分钟。
3、时间到了以后,关火,可以直接把花生米留在锅里,也可以全部倒在一个干净的盆子里,等待会用的时候再取出来,让花生能更充分地吸收一下汤汁的香味。
4、准备一根洗净的胡萝卜,先切成厚片,切条再切丁,切好后放入盘中。准备几根洗净的芹菜,切成段备用。
5、准备一锅开水,先下入胡萝卜丁,焯水一分钟,然后倒入芹菜段,继续焯水30秒,然后把它们全部捞出来。
6、将焯好水的胡萝卜丁和芹菜段过一下提前准备好的凉开水,完全泡凉以后,捞出来控一下水分,倒入大一点的盆中,加入适量的白醋、味极鲜,少加点白糖提鲜,再加一点点盐。

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