这粥坚持喝了2个月，白发少了，气色好了，闺蜜效仿也做给妈妈喝。从我小时候起，妈妈就养成了我晚上喝粥的习惯，能够为人体补充水分，还能帮助人体排出垃圾。妈妈喜欢喝粥，也擅长做各种粥，几种食材搭配在一起，就能做出一碗美味又营养的粥。今天我为大家推荐一款粥，它就是“枣杞桂圆二米粥”。这款粥的食材都很常见，它的口感滑润，味道香甜，坚持喝上2个月，白发变少了，气色越来越好，特别适合女性朋友。我将这款粥的做法介绍给我的闺蜜，闺蜜也做给妈妈喝。感兴趣的朋友，快快学起来吧！
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By 籣草児配料：糯米 80克、小米 50克、去核红枣 35克、桂圆肉 30克、枸杞 20克烹饪步骤：1.准备好红枣桂圆肉和枸杞子。
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2.准备好糯米和小米，倒入电饭锅中。
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3.糯米和小米混合，流水下洗净。
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4.倒入红枣桂圆肉和枸杞子。
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5.加入适量清水，选择煮饭档，加盖熬煮。
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6.熬煮米粒粘稠至熟，加糖或佐以小菜食用。
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烹饪小贴士：1. 如何选购枸杞呢？天然的干枸杞，呈暗红色，颜色会有点发黑，因为是自然晾干的。如果颜色鲜红，极有可能是商家为了颜色鲜艳而添加了化学用剂，不宜购买。2. 现在市面上的枸杞，大多数都是人工培育的，并不是越大越好，大小均匀即可。3. 好的枸杞表面干燥，颗粒分明。如果枸杞黏在一起，说明没有干透或是受潮了，这样的枸杞不易保存。4. 最好能闻一下枸杞的味道，没有添加剂的枸杞有清新的甜味。如果味道刺鼻，则不宜购买。你有其他的营养粥推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。