?蜂蜜+红枣：补血调经

适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效 。

?蜂蜜+菊花+枸杞：防眼干

菊花3克、枸杞10克泡水后，加入2勺蜂蜜 。可明目、养肝肾 。

?蜂蜜+鲜芹菜：助控血压

芹菜100~150克洗净榨汁，加入蜂蜜炖服 。每日服用一次对降血压有辅助作用 。

?蜂蜜+金银花：减轻感冒症状

金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服 。可治流感、咽炎及便秘等 。

?蜂蜜+核桃：有助于补肾健脑

核桃仁5个加水煮15分钟，加入2勺蜂蜜，有助于补肾健脑 。

?蜂蜜+百合+粳米：养心安神

百合100克、粳米100克熬粥，加入蜂蜜 。晚上睡前食用，可养心安神 。

?蜂蜜+萝卜=润肠通便
白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3~5天 。对大便干结，尤其是便秘者有很好疗效 。

不过需要注意的是，三岁以下儿童和糖尿病患者是不可食用蜂蜜的，湿阻中满，湿热痰滞，便溏泄泻者也慎用 。

此外，蜂蜜每天食用量以20~30克为宜，一般不要超过50克 。