油菜|小油菜搭配豆腐,鲜香又营养,清爽入味,好吃不腻,素食的好选择

油菜|小油菜搭配豆腐,鲜香又营养,清爽入味,好吃不腻,素食的好选择
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在 “小油菜煮油豆腐” 这道菜中, 将小油菜、 樱花虾干、 油豆腐用八方高汤快速煮制,可以衬托出虾和油豆腐的味道。油菜|小油菜搭配豆腐,鲜香又营养,清爽入味,好吃不腻,素食的好选择
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油菜|小油菜搭配豆腐,鲜香又营养,清爽入味,好吃不腻,素食的好选择
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准备材料材料2人份小油菜100g,油豆腐 1 片,樱花虾干 10g,芝麻油、柚子皮 各适量八方高汤(成品约 100mL)鲣鱼海带高汤 80mL,味醂 2 茶匙,薄口酱油 2 茶匙开始制作:1、小油菜切成5cm 长的段。柚子皮切成细丝。将八方高汤的材料混合(做法见文末)。2、将 1/2 汤匙芝麻油倒入平底 锅,开小火煎油豆腐。用锅铲轻轻按压油豆腐,双面煎出煎痕后出锅,切成长5cm、 宽 1cm 的 油豆腐丝。3、做出来的油豆腐放置时间越长,油脂越容易氧化。用芝麻油煎可使其重新吸收油分, 煎出香味。因为油脂增多,为防止煎焦,可使用小火。4、.向步骤2的平底锅中再倒入1/2汤匙芝麻油,开中火,加入小油菜段和樱花虾干进行翻炒。待小油菜软塌后, 加入八方高汤和油豆腐丝。汤汁沸腾后,将食材轻轻搅拌混合,关火,待其冷却入味。盛入容器中, 撒上柚子皮丝

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