给孩子多吃这道菜花，脆爽开胃，营养全面，只因掌握这个小诀窍
文章插图
花菜很多人都爱吃，因为它不仅长得好看，而且吃起来也是非常的美味的，尤其是对于那种爱挑食的小朋友们，更是要多吃这道美食，青梗花菜可以说是好吃又好看，非常的滋补呢！爱吃的朋友赶紧跟着我们一起动手学习做起来吧！
文章插图
青梗花菜吃起来更加的脆爽，而且保准让你学会之后做出来不仅颜色好看，而且有美味，非常的滋补，配上一碗大米饭让你瞬间胃口大开呢！让你吃一次都忘不掉的哦！
文章插图
接下来我们一起学习一下做法吧！首先我们要把买来的青梗花菜给它用盐水浸泡15分钟左右，再次切适量的蒜末和小米辣，再次切适量的辣椒段，之后我们开始起锅烧油，油热之后倒入蒜末不停翻炒，之后倒入适量的生抽和蚝油炒软，翻炒上色，之后加入切好的辣椒段，加入适量的盐，味精，出锅前撒上适量的小米辣就可以出锅了呢！美味可口的食物就做好了呢！爱吃的朋友你们还等什么呢！
文章插图
这道美食可以说是米饭杀手，并且每次做了都能让你多吃两碗大米饭呢！并且做这道菜的时候一定要记得选择那种青梗花菜，并且要用盐水浸泡，这样吃起来更加的酥脆美味！并且也是非常的好吃的哦！