一、阴虚人群吃枸杞易上火
阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘、温和 ， 用量过度能造成上火 。尤其是生吃时 ， 更应减少用量 。
二、过量食用问题多
枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分 ， 对人体健康有益 ， 但要注意用量 。枸杞每日的食用量 ， 一般以不超过12克为宜 。枸杞可通过泡茶、煲汤、煮粥、蒸蛋、干嚼等方式食用 ， 注意干嚼的用量不宜过大 ， 以6克左右为宜 。过量食用枸杞 ， 会使人上火、流鼻血 ， 甚至眼睛红胀不舒服等 。
三、吃枸杞有禁忌
由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、性情太过急躁的人最好别吃 。

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