大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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香菜笋丝牛肉材料：牛肉（牛肉丝）300克，笋（笋丝）50克食用油20克香菜10克生抽10克，盐2克、糖5克、淀粉5克、蛋清1个、料酒20克做法1.准备电磁炉和食材，姜切片，牛肉加入蛋清一个，料酒，淀粉腌制十分钟2.冬笋放入水中焯一下去除涩味，水沸后取出切丝3.启动炒菜功能锅加热，热锅冷油，放入牛肉丝爆炒，加入姜丝和笋丝一起煸炒4.加入料酒，盐和适量的水煮沸后马上出锅，撒上香菜叶就可以吃啦
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田园土豆饼材料：土豆泥200克、芦笋20克、玉米粒20克、胡萝卜20克(可以根据个人口味加入玉米粒、青豆、火腿肠丁等、面粉 130克、牛奶7克、生抽1茶匙、盐2克1. 土豆煮熟压成泥。2.准备其余食材，胡萝卜、芦笋切丁，在开水中焯一下盛出滤干水分。3. 把玉米、胡萝卜丁、芦笋丁放入土豆泥中，放盐、牛奶、生抽、面粉揉成团。4. 分成几份搓圆压扁.平底锅放点油，放入土豆饼，小火煎。5. 翻面煎到两面金黄即可。
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虾米炒萝卜丝材料：白萝卜、虾米、小米辣、葱、姜、盐。做法：1. 萝卜洗净去皮。2. 切成丝，加盐腌制20分钟，挤干水分。3. 虾米用温水洗净，葱姜切末，小米辣切圈。4. 锅中放油，油热后，放入虾米，姜末，葱末，煸炒1分钟。5. 倒入萝卜丝一同翻炒3分钟。6. 放入小米辣椒，继续炒2分钟左右，至萝卜丝的水分干，即可盛起。