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【 裙带菜|再也不担心在外面吃不爽，自己做超过瘾】我的个人主页还有各种各种的食谱哦?(ˊ〇ˋ*)?每周持续更新(?)`ω′(ヾ)(?ˉωˉ?)另有照片调色教程 是野蛮生长爱做饭摄影师 ?( ??˙ω˙?? ?)拍拍我 这个汤肉类是牛肉，海带豆腐又是高蛋白的，所以特别适合减脂的宝宝。 熬出来的汤汁是浓稠的，如果大家煮得时候还是跟清水一样，要注意一下火是不是不够大，火大才能出浓汤，这个适用所有汤类。
By 杨一吨
用料

• 裙带菜 1把
• 内酯豆腐 1盒
• 牛肉 随喜
• 蒜 随喜
• 蚝油 适量
• 鸡精 适量
• 盐巴 适量

做法步骤
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1、裙带菜提前加冷水泡发，这个泡发速度很快，只要手抓一小把就可以泡出来很多，所以大家千万别抓多了，不然泡发的分量会让你怀疑人生

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2、牛肉切块切片切丝都可以，自己开心就好，我家里刚好有买的原切牛排，就选择使用这个了，家里有啥就用啥牛肉，没有要求啦，在家随意点。

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3、蒜末热油爆香

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4、牛肉加入翻炒到发白，不需要炒熟

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5、随后倒入泡发好的裙带菜翻炒十几秒就可以啦

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6、内酯豆腐盒子底部剪四个口，方便倒出，直接用锅铲切块抖动锅抖散

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7、注入足够量的开水，一定要开水，这样除了可以缩短烹煮时间，也可以保证汤色浓郁

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8、盖盖子用你家最大的火煮几分钟，等汤颜色有明显的变浓白就可以调到中火

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9、出锅前，加点盐巴鸡精蚝油就好啦

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10、真的绝，姐妹们冲冲冲鸭 这期食谱就到这啦，咱们下期见(???-) 大家有什么想吃的食谱可以评论底下点菜 你敢点 我就敢做
裙带菜的营养功效经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。
裙带菜的饮食禁忌裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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