食用价值|孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱

孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱不知道大家是不是和我一样,越来越感觉家的饭可难做了,虽然菜市场里的蔬菜种类有很多,但吃了次数多了,难免就有点腻口了,一到做饭的时候,家里人说不出喜欢吃什么,自己也更不知道做点什么好。食用价值|孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱
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今天去菜市场逛了一圈都没买上什么,总不能空手回家,思来想去还是买了2斤平菇,也就是蘑菇,5块钱一斤,花了10块钱。这平菇是我家孩子最喜欢吃的一道菜了,一年四季,隔三差五就要吃一次。平菇是菌菇类的一种,虽然不起眼,但它具有很高的营养价值和食用价值。食用价值|孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱
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平菇中富含人体所需的多种氨基酸,对增高增重、提高身体的免疫力和抵抗力有着重要的意义。平菇的吃法有不少,今天和大家分享一道平菇炒鸡蛋的详细做法,虽是素菜,但简单一炒比肉还好吃解馋,感兴趣的朋友可以照着做给家人尝尝哦。【家常平菇炒鸡蛋】食用价值|孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱
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步骤一:平菇去掉根部和杂质,掰成小朵,用清水洗干净,大葱剥皮洗干净切碎。步骤二:鸡蛋打入碗中打匀成鸡蛋液,加入适量清水搅拌均匀。步骤三:把平菇放在干净的盆子内,倒入多一点的沸水,浸泡到水温变得温热,最后捞出平菇挤掉水分。食用价值|孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱
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步骤四:起锅热油,油熟后倒入鸡蛋液,等到鸡蛋变熟,捣散盛出备用。步骤五:另起锅热油,油熟后放入葱碎煸炒出香味,然后倒入平菇翻炒均匀。步骤六:等到平菇断生,倒入鸡蛋碎,撒入适量食盐,炒匀入味即可关火盛出食用。食用价值|孩子三天两头馋这道菜,简单一炒比肉解馋,成本只要5块钱
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小贴士:1、平菇用沸水浸泡,这样可以让平菇在后面更容易炒熟。2、鸡蛋一定要打匀,另外加入清水,这样可以增加鸡蛋滑嫩的口感。

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